Treenaajan tietopankki: Ravinto

NADH tuotteet ovat putkahtaneet kauppojen hyllyille ja niiden suosio kasvaa jatkuvasti.  Mistä on kysymys? Mikä on NADH? NADH on B3-vitamiini -  se...

Proteiini on tärkeä makroravinne. Jotta sitä tulee nautittua riittävästi, olisi proteiinia hyvä olla mukana jokaisella aterialla, kuten lautasmalli...

Raskausaikana on tärkeää syödä monipuolisesti ja hyvin. Kahden edestä ei tule syödä, mutta riittävä, monipuolinen ja terveellinen ruoka on tärkeää ...

Pre Workout tuotteiden yksi suosituimmista ainesosista on kofeiini. Kahvista tuttu ainesosa edistää suorituskykyä ja piristää. Siksi se onkin niin ...

Mahtavaa, että proteiinijauheen käyttö kiinnostaa. Saat siitä hyvää energiaa proteiinista vai minimaalisella hiilihydraatti- ja rasvamäärällä. Prot...

Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, joka sisältää monipuolisesti sekä vitamiineja että kivennäisaineita on hyödyllistä hyvinvoinnille. Tietyt ...

Magnesium on erittäin suosittu lisäravinne liikkujien keskuudessa. ZMA sisältää paitsi magnesiumia myös sinkkiä ja B6-vitamiinia. Mikä magnesium on...

Proteiinijauhe on liikkujan ykköslisäravinne. Heraproteiini (engl. whey protein) on suosituin proteiininlähde sen erinomaisen, luonnollisen koostum...

Lisäravinnesuosikki kreatiinin käyttö on kasvanut reippaasti. Sen käytöstä hyötyvät niin urheilijat kuin tosissaan treenaavatkin.  Tässä artikkelis...

Urheiluravinteet ovat suosituimpia kuin koskaan. Niistä on hyötyä, kun haluat paremmat tulokset treenissä. Siksi ne ovat tietoisen urheilijan ja to...

Haluatko palautua parhaalla mahdollisella tavalla treenistä? Tai onko lihasten kasvatus tavoitteesi tälle vuodelle? Vastaa näihin kysymyksiin ja ti...

Sopivatko kaikki lisäravinteet naisille? Tai onko olemassa jotain lisäravinteita, jotka on erikseen naisille kehitettyjä?  Tätä kysytään välillä. N...

Rakastatko raakasuklaata? Tee se itse! Herkullinen raakasuklaa valmistuu kädenkäänteessä ja on mahtava joululahjaidea läheisille. Ohje: 200 g Food...

B8-vitamiiniksi kutsuttu inositoli on luonnollinen, monipuolinen vitamiininkaltainen yhdiste. Sen rakenne muistuttaa sokeria, ja sillä on tärkeä ro...

Suklaanmakuinen proteiinipuuro puolukoilla tuo hyvää energiaa päivään!Marraskuisena aamuna kaipaa hyvää tekevää ravintoa - vai mitä? Laadukas herap...

Haluatko lisätä laadukasta proteiinia ruokavalioon, mutta tavanomainen proteiinijauheen käyttö kyllästyttää? Ei hätää! Jatka lukemista ja löydät lu...

Mustaviinimarjoista, chia-siemenistä, marjoista, kermavaahdosta ja heraproteiinista syntyy hetkessä vastustamaton ja terveellinen herkku!  Mustavii...

Baletin, pilateksen ja joogan huippuopettaja Fatima Witick nauttii kovan treeninsä tukena Nutri Works proteiinijauhetta.  Hän myös oikoo mielellään...

Upea brändilähettiläämme Women’s Physique Suomenmestari ja Nutri Works -urheilija loihti käden käänteessä proteiinipitoisen herkkuiltap...

Lomapäivä tai viikonloppuaamu alkaa ihanasti herkullisella jugurtti-proteiinijugurttibowlilla. Brändilähettiläämme, upea Women's Physique Suomenme...

Proteiinimousse on helppo, terveellinen, herkullinen sekä helppo valmistaa. Kahvin, karamellin ja suklaan harmoninen sekoitus vaan toimii.  Proteii...

Ihana brändilähettiläämme, Nutri Works -urheilija ja Wellness Fitness Suomenmestari Sari valmisti nämä herkulliset proteiinijäätelöt puhtaista raak...

Kesän suosituimpiin lisäravinteisiin lukeutuvat elektrolyytit - niin elektrolyyttijuomat kuin valmisteet, jotka sisältävät kukin yhtä mineraalia. J...

Nutriworksurheilija, sekä voimanosto- että fitnessvalmentaja Sari loihti ihastuttavan proteiinileivän, joka kätkee sisälleen banaania ja kahta eril...

Suomalainen erittäin suosittu jooga- pilates ja tanssiopettaja Fatima Witick on käyttänyt jo pitkään Nutri Works tuotteita. Olimme ylpeitä ja otett...

8 vuotta sitten olimme jännän äärellä. Edessämme oli ihka ensimmäiset Nutri Works laktoosittomat proteiinijauheet, joita meiltä oli jo niin pitkään...

Kumman sä nappaat ennen treeniä? BCAA-juoman vai energiajuoman? Entä minkä brändin valitset? Energiajuomat rantautuivat Suomeen muiden maiden tapaa...

Aminopörssin aivan ylivoimaisesti suosituin proteiinijauhe on Nutri Works Iso worX lactose free protsku. Me emme ihmettele tätä yhtään! Tuote on ni...

Proteiinipatukat ovat helppo ja hyvä tapa saada nopeasti hyvältä maistuvaa energiaa, joka kestää pitkään. Koska uusimmat protskupatukan maistuvat a...

Meidän ihastuttava brändilähettiläs, Wellness Fitness suomenmestari Sari kehitteli tämän herkullisen proteiinivanukkaan, joka toimii monenlaisissa ...

Mitä ovat aminohapot?  Aminohapot ovat proteiinien osia. Toisin sanoen kaikki proteiinit koostuvat aminohapoista - tarkemmin aminohappojen muodosta...

Rakastatko appelsiinisuklaata?  Haluatko proteiinijauheen, jossa on täydellinen sisältö? Tässä se on.  Nutri Works Iso worX low-lactose chocolate...

Terveellinen voi maistua aivan superherkulliselta! Tässä reseptissä yhdistyy mustaherukat (runsaasti C-vitamiinia) Chia-siemenet (runsaasti kuitua)...

Kirjoittajana huippu-urheilija, lääkäri Joel Naukkarinen (@)rowingfinn  Nutri Works Recovery Pro on todella hyvä palautusjuoma sellaisenaan ja toim...

Parhaat protskujauheet maistuvat erittäin hyvältä veteen tai maitoon sekoitettuna ihan sellaisenaan! Siitä huolimatta voi alkaa kaivata vaihtelua. ...

Herkulliset, moneen ruokavalioon sopivat ketopannarit toimivat niin viikonlopun aamupalalla kuin arjessakin. Ne maistuvat myös koko perheelle. Nämä...

Energiajuomien suosio on vuosi vuodelta kasvanut. Niiden rinnalle on tullut vaihtoehto, BCAA Energiajuoma.  Mikä on BCAA Energiajuoma?  BCAA energi...

Voiko olla enää enemmän innoissaan jostain? Vihdoin, pitkän odotuksen jälkeen ilmoitamme superonnellisena, että Nutri Works Iso worX lactose free e...

Tämä mahtava proteiinikaakaoresepti on rautaisen valmentajan, yhteistyökumppanimme Sarin käsialaa. Suklainen herkkukaakao toimii jokaisella treenaa...

Aven ketokeittiössä tapahtuu jälleen! Kokeile maustaa Fudge joulumausteilla tai tee perinteisempi versio! Tämä ketoruokavalioon sopiva Fudge maistu...

Upea fitness- ja voimanostovalmentaja Sari kehitti tämän herkullisen proteiinijuoman, josta saat virtaa päivän rientoihin tai treeniin! Et tarvitse...

Ihana yhteistyökumppanimme Ave on suorastaan ketoreseptien kuningatar! Tässä Aven uusin resepti keto- ja vhh-ruokavaliota noudattavalle tai kuituri...

Foodinin proteiinipatukat, tarkemmin sanottuna Foodin kollageeniproteiinipatukat ovat nyt Crunchy -versioita. Nämä on tehty Suomessa, Vaajakosken t...

Rouskuva, terveellinen ja herkullinen proteiininäkkileipä pitää nälkää hyvin, antaa lihaksille toivottua proteiinia lihaskasvuun ja edistää suolist...

Kyllästyttääkö puuro ja tavalliset palautusjuomat? No eipä hätää! Tässä palautusjuomaresepti, joka on jotain ihan uutta!  Upea painonnostaja Janina...

Upea yhteistyökumppanimme Ave loihtii ketokeittiössään mitä mielenkiintoisempia ruokia, jotka toimivat niin keto- kuin VHH-ruokavaliossakin. Leipää...

Proteiinijauheet ovat erittäin suosittuja, hyvänmakuisia ja helppokäyttöisiä proteiininlähteitä. Koska niitä käytetään paljon, niitä on tottakai te...

Protskupatukka - eli proteiinipatukka on helppo ja nopea tapa saada hyvää energiaa ilman turhaa sokeria. Ne ovat käteviä välipaloja ja (ainakin teo...

Ketoreseptejä loihtiva ihana Ave loihti meille tämän keto- ja vhh-ruokavalioon sopivan reseptin Foodinin mausteita käyttäen. Mausteita voit käyttää...

Upea fitnessurheilija Emilia rakastaa muroja ja Nutri Works heraprotskua (Iso worX low lactose vanhanajan vanilja). Tästähän syntyi mainio combo! R...

Upea fitnessurheilija ja nutriworksurheilija Justiina kehitti niin herkullisen smoothiereseptin syksyyn, että oksat pois! Tätä on vaan pakko testat...

Odotettu ja toivottu uutuus Nutri Works Lactic Acid Bacteria worX, 90 kaps. on maitohappobakteeri-sinkkikapseli vatsan hyvinvoinnin ja vastustuskyv...

Yksi suosituimmista urheiluravinteista on kreatiini. Se on tuote, joka on erittäin suosittu ravintolisä urheilijoiden ja tosissaan treenaavien kesk...

Pehmeät rasvat ovat terveydelle hyväksi. Suosituksena on, että vähintään 2/3 nautituista rasvoista olisi tyydyttymätöntä rasvaa, jota pehmeät, juok...

Tässä se tulee! Loistava pehmisjälkkäri elektrolyyttijauheella. Täydellinen kuuman ilman vilvoittaja ja syntyy kädenkäänteessä. Elektrolyytit edist...

Vegaanisten proteiinijauheiden kysyntä on jatkuvasti nousussa ja se on näkynyt meillä erityisesti soijaproteiinin myynnin kasvuna. Siksi olemme täs...

Suomalaisten suosikkiravintolisä magnesium on mineraali, jolla on tärkeä rooli sadoissa aineenvaihdunnan tapahtumissa. Se on mineraali, jota muiden...

Urheilijayhteistyö Aminopörssi & Nutri Works ja Ulpu Silvennoinen Women's Physique fitness-urheilija Ulpu lähetti meille jälleen niin herkullis...

BACK IN STOCK! Nimittäin Aminopörssi Nutrition Pure Creatine Monohydrate kreatiini! Tämän hetken markkinatilanne kreatiinin suhteen on haastava. Pa...

Aminopörssin yhteistyökumppani, bodyfitness-urheilija Emilia Alitalo sai loistavan idean, minkä haluamme jakaa! Tällä reseptillä lisäät helposti ja...

Nutri Works urheilija, fitness-urheilija Ulpu Silvennoinen loihti meille nämä sunnuntain banaani-proteiinipannukakut proteiinivaniljakastikkeella! ...

Nutri Works Strong Vitamin D3 100 µg 200 kaps. on vahva D3-vitamiinitabletti, joka on pakattu neitsytoliiviöljykapseliin. D-vitamiini on parempi ot...

UPOUUSI Nutri Works Iso WorX Low Lactose on vähälaktoosinen, superherkullinen heraproteiini-isolaatti kaikille liikkujille! Uusi heraprotsku on suu...

Leader -tuotteita on nyt entistäkin laajemmin uudessa Aminopörssissä. Aktiiviselle liikkujalle suunniteltu uusi Leader Performance -tuotesarja tuo ...

Nutri Works on Aminopörssin suosituin brändi. Syy on selvä. Konstailemattoman brändin salaisuus on selkeät reseptit, jotka pitävät sisällään tunnet...

Kokki Janne Seppälä loihti meille nämä proteiiniletut proteiinivaniljakastikkeella. Ohje on helppo, isä ja lapset selviävät näistä letuista yhdessä...

Ah nam! Murotaikinakeksejä, mikä sen ihanampaa! Mutta mitä jos onkin ketolla? Ei hätää! Nämä keksit ovat vähähiilihydraattisia.  Kas tässä:  100 g...

Proteiinijauhe eli prode, protsku, proteiini.. Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Se on selvää, että proteiinijauheet ovat tulleet jäädäkseen ei va...

Aminopörssin Tiimin Nicola on ammatiltaan myös leipuri.  Nicola innostui kookosmannasta, joka inspiroi häntä kehittämään tämän banaanileivän - tai ...

UrheilijayhteistyöJustiina Juhola on 22-vuotias Body Fitness-urheilija Lappeenrannasta. Painojen parissa Justiina on viihtynyt noin kahdeksan vuott...

Suomessa suunniteltu Nutri Works sarja syntyi tarpeeseen tehdä kotimaisella työllä vahva lisäravinnesarja, jossa olisi erinomaiset raaka-aineet ja ...

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja paria poikkeusta lukuunottamatta. B-vitamiineista kahdeksan ovat sellaisa, joita tulee saada päivittäin...

Biomedin Luuliemijauhe on saavuttanut meillä huippusuosion. Nyt saimme tuotesarjaan myös muita uutuuksia!  Niistä kertoo nyt sarjan myyntiedustaja:...

Ihastuttava @saarnaave lähetti meille uuden proteiinismoothien ohjeen! Tämä testiin! 😉   Aven ohje:  Aminopörssi Nutrition Isolate Va...

Kirjoittaja on vuonna 1993 syntynyt kilpasoutaja Joel Naukkarinen, [@rowingfinn]. Ammattimaisen urheilu-uran ohessa Naukkarinen opiskelee  lääketie...

Tammikuinen Vegaanihaaste on pian täällä! Vegaanihaaste on toteutettu ensimmäisen kerran vuonna 2013, ja se on ollut todella suosittu. Se voi olla ...

Netti on pullollaan ihastuttavia reseptejä erilaisista paremmista raakasuklaapatukoista. Aminopörssin ihastuttava Personal Trainer ja myymäläpäälli...

Kaupallinen yhteistyö Joel Naukkarinen & Nutri Works ja Aminopörssi.  Kirjoittaja on vuonna 1993 syntynyt kilpasoutaja Joel Naukkarinen, [@rowi...

Superhyvänmakuinen, proteiinipitoinen herkkupala ilman grammaakaan lisättyä sokeria? Kyllä kiitos!  Janne Seppälä loihti meille reseptin, joka sisä...

Elektrolyyttijauheet ovat tulleet jäädäkseen - ei vain urheilijoiden ja tosissaan treenaavien - vaan kaikkien paremmasta nesteytyksestä kiinnostune...

Kaupallinen yhteistyö Olivia Kyösti, Nutri Works ja Aminopörssi. Nutri Works urheilija Olivia on 22-vuotias urheilija, joka kisaa voimannostossa ka...

Kaupallinen yhteistyö Kirjoittaja on kilpasoutaja, Nutri Works urheilija Joel Naukkarinen, [@rowingfinn]. Yhteistyössä: Nutri Works ja Aminopörssi....

Kaupallinen yhteistyö Joel Naukkarinen & Nutri Works ja Aminopörssi.  Kirjoittaja on vuonna 1993 syntynyt kilpasoutaja Joel Naukkarinen, [@rowi...

Kaipaatko uutta reseptiä aamupalaksi? 🙌Jani lähetti meille Sandstorm-kappaleen siivittämänä aamupalareseptinsä, jonka teko näytti sujuvan musan tah...

Maca nousi supersuosioon ensimmäisten superfoodien joukossa.  Pahanmakuisesta (anteeksi vain, mutta maca ei ole kovin hyvänmakuista) macajauheesta ...

Ketokamu on kotimainen yritys, joka valmistaa Foodinin tehtailla ketogeeniseen eli ketoruokavalioon sopivia elintarvikkeita ja ravintolisiä.  Se on...

Banaanileipä on maistuva herkku, joka nimestään huolimatta on enemmän kuivakakku kuin leipä olematta kuitenkaan tippaakaan kuivan makuinen.  Tämä h...

Isänpäivänä saa nauttia kiireettömästi ihanasta aamiaisesta perheen kesken. Treenaavan isän unelma-aamiainen on proteiinipitoinen ja herkullinen. N...

Parempaa suklaata? Kiitos KYLLÄ!  Vahvemman makuinen raakasuklaa on täynnä hyvää tekeviä aineita. Se valmistetaan kuumentamatta raakakaakaosta, jok...

Proteiinijauheet ovat tulleet jäädäkseen yhä useamman treenaajan ruokavalioon.  Näihin kysymyksiin törmää usein: Miksi käyttäisin proteiinijauhett...

Kaupallinen yhteistyö Nutri Works, Aminopörssi ja Joel Naukkarinen. Kirjoittaja on kilpasoutaja, Nutri Works -urheilija Joel Naukkarinen, [@rowingf...

Nyt kun oikein innostuimme proteiinipuuroista, niitä löytyykin vaikka millä mitalla! Tässä uusi ehdotus protskupuuroksi, tuoreena tai keitettynä.  ...

Kaupallinen yhteistyö: Tanja Ekola Women's Physique & Nutri Works & Aminopörssi. Tanja Ekola sijoittui Nordic Fitness Expossa lokakuussa hi...

Proteiinituorepuuro on superherkullista, ravitsevaa ja terveellistä. Surauta aineet sekaisin tehosekoittimella illalla ja puuro valmis aamulla. Sai...

Hiusvitamiiniksikin kutsuttu biotiini kuuluu B-ryhmän vitamiineihin. Sen lähteitä ruokavaliossa ovat mm. täysjyväviljat, erityisesti kaura ja tumma...

Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä. Siksi se on urheilijoiden ja tosissaan treenaavien suosikkilisäravinne.  Mitä on kreatiini? Kreatiini on...

C-vitamiini eli askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini. Se ei varastoidu elimistöön ja siksi sitä tulee saada ravinnosta päivittäin. Hyvä nyrkk...

Omega3-rasvahapot (ALA eli alfalinoleenihappo) ja Omega6-rasvahapot (LA eli linolihappo) ovat välttämättömiä rasvahappoja. Niitä kutsutaan välttämä...

Proteiinijauhe, protskujauhe, protsku... Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Aluksi urheilijoiden ja tosissaan treenaavien suosimat proteiinijauheet...

Kaupallinen yhteistyö Tanja Ekola & Nutri Works & Aminopörssi.  Kirjoittajana on Nutri Works urheilija Tanja Ekola. Hän on Fitness-urheilij...