L-Teaniini

L-teaniini luonnollinen aminohappo, joka yhdistetään iltarutiineihin kuten rauhoittumiseen ja toisaalta myös parempaan fokukseen. 

Mitä on l-teaniini?

Teaniini on luonnollinen aminohappo, jota saadaan vihreän teen teepensaan lehdistä. Ravintolisänä saa käyttää ainoastaan luonnollista l-teaniinin muotoa eli sallittu raaka-aine tuotteissa on aina luonnollinen Camellia sinensis. 

Ravinnossa paras teaniinin lähde on vihreä tee, joka sisältää sitä luonnostaan. Teenä sitä onkin nautittu jo vuosituhansien ajan - ja nautitaan edelleen. Iltatee rauhoittumisen kannalta onkin hyvä ajatus ja sen vaikutus perustuu juurinkin tähän aminohappoon. 

L-teaniinin vaikutus

Teaniini auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan. Vaikka vaikutus toimii erinomaisesti iltaisin tehtyjen rutiinien yhteydessä, teaniini ei edistä nukahtamista tai väsytä, vaan voi jopa toimia myös yhdessä kofeiinin kanssa paremman fokuksen tavoittelussa. 

Siksi monet parempaa fokusta lupaavat ravintolisät sekä kofeiinipitoiset ravintolisät, esim. osa pre-workout tuotteista, sisältävät myös l-teaniinia. Sen sanotaan myös tasapainottavan kofeiinin vaikutusta ja vähentävän kofeiinin mahdollisia haittoja. 

Miten teaniinia käytetään?

Ennen l-teaniinia saatiin vain jauheena ja on edelleen suosituin valmiste. 

Teaniinijauhe on erittäin miedon makuista, se on miellyttävä ja käyttää, ja sen voi nauttia helposti vesilasillisen kanssa.  

Vahva teaniini on jauhe, koska se ei sisällä mitään muuta kuin vaikuttavaa ainetta ilman lisä-, kapseli tai muita täyteaineita. Jauhe on käytössä myös edullisin valinta. L-teaniinikapselit ovat kuitenkin erittäin käteviä käytössä ja ne ovatkin nousseet nopeasti suosituimman jauheen rinnalle. 

L-teaniini sopii jokapäiväiseen käyttöön. Sen käyttö kannattaa ajoittaa noin tunti ennen stressaavaa tilannetta tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Koska se ei väsytä, sitä voi hyvin nauttia mihin aikaan vuorokaudesta tahansa. 

Iltatee-hetken tapaan sen nauttiminen yhdistetään usein rauhoittumiseen, kun iltatoimet alkavat olla käsillä. Kuten mainittu, sen voi yhtä hyvin nauttia aamulla kahvin kanssa, kun on tiedossa tiukka työpäivä. 

Teaniinijauhe voidaan sekoittaa veteen tai muuhun nesteeseen ja kapselit nautitaan yhdessä vesilasin kanssa. Kokemuksemme mukaan l-teaniinijauhe on erittäin miedon makuista, ja pieni annosmäärä on helppo nauttia. Ravintolisien käytössä tulee aina noudattaa annosohjeita eikä niitä tule ylittää. 

Paitsi, että aminohappoa käytetään omana tuotteenaan, se usein yhdistetään l-tryptofaaniin. Monissa Ilta Magnesium luontaistuotteissa se on yhdessä tryptofaanin ja magnesiumin kanssa osana paremman unen tavoittelua sekä hermoston ja lihasten palatutumista.

Tilaa teaniini netistä nopealla toimituksella! 

Tervetuloa ostoksille lisäravinnekauppaan Helsingin Konalaan tai tilaa parhaat aminohapot netistä aina hyvään hintaan.  Löydät juuri sinulle sopivat tuotteet varmasti, sillä meillä on Suomen paras valikoima lisäravinteita. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.