L-teaniini on luonnollinen aminohappo, jota saadaan teepensaan lehdistä. Se sopii jokapäiväiseen käyttöön. L-teaniinin käyttö kannattaa ajoittaa iltaan tai ennen stressaavaa tilannetta.
Sanotaankin, että vaikutuksensa vuoksi L-teaniinia voi käyttää noin tunti ennen stressaavaa tilannetta tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tee-hetken tapaan l-teaniinin nauttiminen yhdistetään usein rentouttavaan hetkeen, rauhoittumiseen, mutta myös parempaan fokukseen.
L-teaniinia on saatavilla lisäravinteena kapseleina, tabletteina ja jauheena ja ravintolisien tapaan ne eivät koskaan korvaa monipuolista ravintoa ja terveitä elämäntapoja. Suosituimmat valmisteet ovat jauheita ja ne voi nauttia ihan pelkiltään veden kanssa tai vaikkapa smoothien joukossa.
