Kuntoiluvälineet

Kuntoiluvälineet ovat jokaisen kotitreenaajan ”must have” tuotteita. Hyvillä kotikuntoiluvälineillä treeni sujuu turvallisemmin, laadukkaammin ja on miellyttävämpää.

Hyvät treenivälineet motivoivat treenaamaan kotona, eikä treeni jää ainoastaan hyväksi ajatukseksi. Parhaat välineet eivät välttämättä ole kalliita. Halvat kuntoiluvälineet voivat olla hyvät kotikäytössä, ja hyvällä perussetillä pääsee todella pitkälle.

Parhaat kotitreenivälineet - paras treeni! 

Kotona treenaamisen etuna on, että treenin voi suorittaa milloin vain, mikä helpottaa suunnattomasti kiireisen tai ruuhkavuosia elävän ajankäyttöä.

Kun treenaa kotona, ei tarvitse lähteä treeniin. Kun jumppavälineet odottavat olohuoneessa, ei tarvitse miettiä, ehtiikö treenata vai ei. Etu on valtava kiireiselle, sillä aikaa matkoihin ei kulu lainkaan.

On tärkeä huomioida, että aina treeniin ei tarvitse suinkaan olla tunnin rypistys vaan lyhyilläkin treeneillä on merkitystä. Jos päivään saa mahdutettua kolme 10 minuutin treeniä, on treeni yhtäkkiä yhteensä puoli tuntia päivässä. Jos tämän tekee joka päivä, tulee viikossa treenattua useampi tunti - kuin huomaamatta. Esimerkiksi tv:tä katsoessa voi venyttää jumppamatolla kipeytyneet lonkankoukistajat ja etureidet. Leukoja voi vetää aina, kun kävelee leuanvetotangon ali, ja muutama tiukka rypistys voimapyörällä saa keskivartalon tekemään tehokkaasti hommia vain muutamalla toistolla.  Punnerruskahvat antavat mahdollisuuden syvempäään punnerrukseen ja toisaalta varmistavat oikean linjauksen. Hyvä hyppynaru tulee varmasti käyttöön ja paras hyppynaru auttaa sinua kohti uusia ennätyksiäsi, jopa kaksoishyppyjä! 

Parhaat kuntoiluvälineet houkuttelevat treenaamaan varsinkin, jos niihin on helppo tarttua muiden juttujen lomassa. 

Jumppamatto näkyvillä houkuttelee venyttelemään ja tekemään muutaman aurinkotervehdyksen tai vatsarutistuksen voimapyörästä puhumattakaan. Kiinteä leuanvetotanko on suoranainen houkutus vetää leukoja. 

Jokainen liike auttaa ja jokaisella liikkeellä ja treenillä on merkitystä. Mitä helpommin kuntoilutarvikkeet ovat saatavilla, sitä helpommin niihin tulee tartuttua ja sitä todennäköisemmin treeni tulee tehtyä.

Kotitreeni vai salitreeni?

Joillekin treenisalin tuoma yhteisö on tärkeä. Toiset eivät välitä siitä lainkaan. Jos syystä tai toisesta treenaaminen on jäänyt vähemmälle, voi olla kiva aloittaa harjoittelu kotona kaikessa rauhassa ja suunnata sitten ryhmiin mukaan. Jos ruuhkavuosien aikana pääsee vain kerran viikossa jumppatunnille, voi toisen jumpan suorittaa kotona.

Usein opettaja myös sanoo, että tätä liikettä voit treenata kotona. Yhtä hyvin hän voi kehottaa myös venyttelemään treenin jälkeen. Opettaja voi myös kehottaa vahvistamaan esim. core-lihaksia, jotta jokin tietty liike onnistuu itse treenissä paremmin. Hän voi suositella vetämään leukoja, jotta saadaan tasapainoa vaikkapa joogaan, jossa vetäviä liikkeitä ei tule lainkaan. Toisin sanoen kotitreeni toimii paitsi omana treeninään, myös erinomaisena oman treenin tukimuotona. Ne eivät siis suinkaan poissulje toisiaan.

Kotona on myös kiva treenata yhdessä. Puolison kanssa treenaaminen on motivoivaa ja kivaa yhteistä tekemistä. Vaikka voimatasot olisivat erilaiset, voidaan eri välineillä helpottaa tai vaikeuttaa treeniä niin, että samat välineet sopivat molemmille. Näin yhdestä välineestä on vieläkin enemmän hyötyä. 

Tärkeimmät kotitreenivälineet 

Riippuu omista tavoitteista ja kiinnostuksesta, mitkä treenivälineet kannattaa kotiin hankkia. Jos tykkää jumpata, hyvä perussetti saadaan kasaan edullisesti jumppamatolla ja vastuskuminauhoilla, mitkä eivät kumpikaan vie paljon tilaa. Niiden avulla voidaan treenata näppärästi koko keho.

Jos tavoitteena on vetää enemmän leukoja, on leuanvetotanko välttämättömyys, sillä tämä liike kehittyy leukoja vetämällä. Jos haluaa treenata vahvemman coren, se onnistuu tehokkaasti voimapyörällä ja punnerruskahvoilla, joilla saadaan nopeasti hyviä tuloksia. Jos olet kiinnostunut koko kehon monipuolisesta toiminallista harjoittelusta, on TRX harjoittelu suorastaan mahtava tapa päästä hyvään kuntoon omassa olohuoneessa.
Mieti siis tavoitteesi valmiiksi, ja minkä tyyppinen treeni sinua kiinnostaa.

Parhaat kuntoiluvälineet ovat ne, joita tulee käytettyä. 

Kotitreenilaitteita, esim. juoksumattoja, tulee muistaa huoltaa säännöllisesti ja meillä juoksumaton voiteluaine onkin hyvin suosittu. 

Osta kuntoiluvälineet Helsingistä! 

Tilaa jumppavälineet netistä nopealla toimituksella meiltä, kotimaisesta Aminopörssistä. Jos tykkäät käydä treenikaupassa mieluummin paikan päällä, poikkea meillä Aminopörssin myymälässä Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa. Auton saat oven eteen ilmaiseen parkkiin ostosten ajaksi, joten painaviakaan paketteja ei tarvitse pitkiä matkoja kuljetella.