Glysiini on ei välttämätön aminohappo. Se tarkoittaa sitä, että elimistö osaa valmistaa sitä itse.
Mihin glysiiniä tarvitaan?
Elimistö tarvitsee glysiiniä proteiinien rakentamiseen, mm. elimistön omaan kollageenin tuotantoon. Glysiinin tarve on päivässä jopa 10 grammaa. Koska vegaanisia kollageenituotteita ei ole olemassa, sisältävät ns. vegaaniset kollageeniboosterit juurikin glysiiniä. Kaikki kollageenit löydät tästä.
Elimistö tarvitsee glysiiiniä myös glutationin muodostukseen. Glutationi toimii kehossa antioksidanttina. TMG eli trimetyyliglysiini puolestaan sisältää glysiiniä ja kolme metyyliryhmää.
Mistä glysiiniä saadaan?
Proteiinin osana glysiiniä on ravinnossa ja luonnostaan sitä löytyy erityisesti kollageenipitoisista ravinnon lähteistä. Parhaita lähteitä ovat luuliemi ja kalakeitto, joka on valmistettu kalan perkeistä, äyriäiset, osterit, gelatiini ym. ja ylipäätään kaikki sidekudosta sisältävät eläimen syötävät osat.
Glysiinin hyödyt
Glysiini on maultaan makeaa. Monet kokevat sen olevan loistava, tyynnyttävä tuote iltaisin nautittuna ja sen voi nauttia myös yhdessä magnesium ravintolisien kanssa, joita niitäkin monesti suositaan illalla.
Glysiini ravintolisänä on jauhetta, joka ei sisällä muita aineita. Sen on helppo annostella ja sekoittaa veteen.
Kotimaisen Aminopörssin paras aminohappovalikoima!
Tilaa glysiini netistä nopealla toimituksella tai poikkea kotimaisessa lisäravinnemyymälässämme Helsingin Konalassa.
