Suodattimet
Elektrolyyttijauheet
15 tuotetta
Elektrolyytit auttavat ylläpitämään ja palauttamaan kehon nestetasapainoa. Niistä on hyötyä kaikille, jotka haluavat optimaalista nesteytystä ja parasta suorituskykyä.
Mikä on elektrolyytti?
Elektrolyyttijauheet sisältävät kivennäisaineita eli mineraaleja, joita kutsutaan elektrolyyteiksi. Ne ovat elimistössä esiintyviä luonnollisia ainesosia, joita saadaan myös ravinnosta.
Kysymykseen, mitä ovat elektrolyytit, joita tuotteet sisältävät on lyhyt, neljän ainesosan lista. Ne ovat kalium, magnesium, kalsium ja natrium.
Elektrolyyttijauheen hyödyt
Hikoillessa menetetään hien mukana mineraaleja. Silloin olo muuttuu helposti vetämättömäksi. Elektrolyyttijauhe auttaa korjaamalla tilanteen. Sitä nauttimalla saadaan palautettua kehon normaali elektrolyyttitasapaino ja olo kohenee nopeasti.
Jokainen mineraali vaikuttaa yksilöllisesti kehossa:
- Kalium säätelee nestetasapainoa, vaikuttaa normaaliin verenpaineeseen ja hermoston normaaliin toimintaan.
- Natrium säätelee kehon nestetasapainoa.
- Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä, normaalia energia-aineenvaihduntaa, ja hermoston normaalia toimintaa.
- Kalsium edistää luuston pysymistä normaalina.
Elektrolyyttijauheen haitat
Joskus kysytään, onko elektrolyyteistä haittaa.
Luonnollisilla mineraaleilla ei ole haittavaikutuksia. Ravintolisien käytössä tulee aina huomioida, etteivät ne korvaa monipuolista ravintoa ja terveitä elämäntapoja ja käyttöohjeita tulee noudattaa.
Elektrolyyttijauheista kannattaa katsoa kaikki ainesosat mm. makeutusaineet ja muut lisätyt aineet ja valita tuote, joka vastaa omia tarpeita.
Raskaana oleville ja imettäville ei suositella ravintolisiä, mitä ei ole tutkittu raskauden ja imetyksen aikana. Esim. MSM sisältävät elektrolyyttijauheet eivät ole raskaana olevien tai imettävien valinta.
Mistä saa elektrolyyttejä?
Ravinnosta. Monet ruoka-aineet sisältävät niitä luonnostaan. Natrium on kaikille tuttu ruokasuolan ainesosa. Kalsiumia saadaan maitotuotteista, magnesiumin hyvä lähde on täysjyväviljat, ja kaliumia sisältävät marjat ja hedelmät mm. banaani.
Elektrolyyttijauhe käyttö
Käyttö on helppoa. Jauhe sekoitetaan veteen ohjeen mukaan ja nautitaan hyvänmakuisena juomana. Elektrolyyttijauhe annostus vaihtelee hiukan brändeittäin, mutta usein annos sekoitetaan suureen vesilasilliseen. Paras elektrolyyttijuoma maistuukin niin hyvältä, että sitä nauttii enemmän kuin mielellään!
Osa suosii jauheen sijasta elektrolyytti poretabletteja niiden pirskahtelevan poreisuuden ja helpon annostelun vuoksi. Melko uusi tapa nauttia juomaa on elektrolyyttijauhe annospussi. Se on nopea ja kätevä tapa nauttia suosikkivalmistetta missä vain!
Sen sijaan elektrolyytti tabletti on lähes kokonaan hävinnyt markkinoilta, sillä juotavat valmisteet ovat nousseet niin suosituksi.
Uusin valmiste on elektrolyyttitippa. Elektrolyyttitipat sekoitetaan veteen tai muuhun nesteeseen.
Mihin elektrolyyttijauhe auttaa?
Elektrolyytit auttavat nestetasapainon ylläpitoon ja korjaamiseen aina, kun sitä tarvitaan.
Sen, mitä elektrolyyttijauhe tekee, huomaa käytössä. Parempi nestetasapaino auttaa suorituskykyyn ja jaksamaan paremmin hyvän nesteytyksen ansiosta.
Jos vielä pohdit, miksi elektrolyyttijauhe kannattaa napata säännölliseen käyttöön, tässä vinkkejä käyttötilanteisiin.
- lämpimällä säällä
- hikoiltaessa
- ennen treeniä
- treenin aikana
- treenin jälkeen
- ketoruokavaliota noudattaville
- saunajuomana
- pitkillä lennoilla
Lämmin sää janottaa, Joskus tuntuu siltä, että mikään vesimäärä ei riitä, kun vesi vain kulkee elimistön läpi. Tämäkin on tilanne, mihin elektrolyyttijauhe auttaa.
Ketoruokavaliossa nestettä poistuu elimistöstä reippaasti, jolloin tuotteet kannattaa ehdottomasti ottaa käyttöön. Saunajuomana ja pitkillä lennoilla ja matkustaessa mineraalipitoinen juoma on vertaansa vailla.
Treenin yhteydessä nautittuna nestetasapaino pysyy yllä koko treenin ajan. Juoman voi nauttia treeniä, jolloin nestetasapaino on kohdallaan treeniin lähdettäessä. Nestetasapaino pysyy paremmin yllä, kun juoma sisältää kehon tarvitsemat mineraalit, ja heti treenin jälkeen nesteytys saadaan kuntoon nopeasti.
Kenelle elektrolyyttijauhe sopii?
Käytännössä elektrolyytit sisältävät mineraaleja, joita saamme normaalista ravinnosta. Ne auttavat vettä eli nestettä imeytymään paremmin. Luonnollisen koostumuksen vuoksi elektrolyyttijauheet sopivat lähes kaikille.
Huomioithan kuitenkin, että jos sinulla jokin perussairaus tai lääkitys, tulee käytöstä keskustella lääkärin kanssa. Tämä koskee kaikkia ravintolisiä.
Sopiiko elektrolyyttijauhe vanhuksille?
Kyllä. Elektrolyyttijauheet sopivat myös vanhuksille. Jos vanhus käyttää lääkkeitä, varmista sopivuus lääkäriltä.
Sopiiko elektrolyyttijauhe lapsille?
Kyllä. Elektrolyyttijauheet sopivat myös lapsille. Varmista ennen tuotteen valintaa, että tuote ei sisällä muita lisättyjä aineita (esim. kofeiinia tai muita luonnon aineita) elektrolyyttien lisäksi.
Sopiiko elektrolyyttijauhe laihduttajille?
Kyllä. Elektrolyyttijauheet sopivat dieetille ja kaloreita tarkkaileville hyvin.
Sopiiko elektrolyyttijauhe raskaana oleville?
Tarkista aina pakkauksesta, mitä muita aineita kuin elektrolyyttejä tuote sisältää. Elektrolyyttijauheet, jotka sisältävät ainoastaan luonnollisia elektrolyyttejä ja C-vitamiineja, sopivat myös raskaana oleville. Jos epäröit, tarkista asia lääkäriltä tai neuvolasta.
Parhaat elektrolyyttijauheet netistä - nopea toimitus!
Tilaa elektrolyytit netistä nopealla toimituksella tai poikkea Aminopörssin lisäravinnekaupassa Helsingin Konalassa. Auton saat oven eteen ilmaiseen parkkiin ostosten ajaksi. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.
Suodattimet