Lisäpainovyö on erinomainen treenivaruste, kun haluat lisää haastetta treeniin. Meiltä Aminopörssiltä löydät painaviakin lisäpainoja kestävät dippivyöt, joilla tehostat useiden lihasryhmien treeniä. Investointi kannattaa!
Dippivyön hyödyt
Dippivyötä käyttämällä lisäät kehonpainoasi, ja nostat raskaampaa painoa toiminnallisessa treenissä. Raskaammat painot lisäävät voimaa. Siksi kehityt paremmaksi.
Dippivyö käyttö
Käyttö on helppoa. Vyöhön kiinnitettyyn ketjuun tai hihnaan pujotetaan paino, ja se lukitaan. Painoksi käy esimerkiksi levypaino. Paino jää jalkojen väliin roikkumaan treenin ajaksi. Vyö kiristetään lantiolle napakasti niin, että se tuntuu alaselässä tukevalta ja miellyttävältä.
Useimmissa malleissa on ketju. Hihnan etuna on hiljaisempi ääni, se ei kolise kuten ketju.
Dippivyö treenit
dipit
leuanvedot
kyykyt
Jos haluat kehittyä leuanvedossa, ota lisäpainovyö leuanvetoon mukaan. Painoja voit vaihdella mielesi mukaan ja monipuolisesti. Voit treenatakohti maksimivoimaa tai tavoitella enemmän toistoja pienemmillä lisäpainolla. Erilaiset treenit kehittävät sinua eri tavoin, ja ovat siksi hyödyllisiä. Jokainen treeni vie sinut lähemmäs omaa tavoitettasi.
Kuntreenaat ilman dippivyötä, huomaat nopeasti eron. Oma tavoitteesi on lähempänä, kun olet treenannut voimaa raskaammilla painoilla.
Jos tavoitteesi olisi esimerkiksi kymmenen leuanvetoa ilman lisäpainoa, treenaamalla lisäpainoilla, pääset siihen todennäköisemmin kuin ilman extra painoa. Treeni tuntuu kevyemmältä, kun painot on poistettu. Samalla tavalla dipit extrapainoilla kehittävät sinua kohti tavoitettasi.
Kyykyissä lisäpainovyö toimii seuraavasti: Seiso kahden korokkeen päällä. Lisäpainot roikkuvat jalkojen välistä, mutta eivät ulotu kyykätessä lattiaan asti. Tämä treeni todellakin tuntuu!
Huomioi, että lisäpainovyön käytössä on tärkeää tehdä treeni aina rauhallisesti niin, että paino ei pääse heijaamaan. Silloin treeni pysyy turvallisena.
Paras dippivyö
Tarkista nämä seikat valitessasi sinulle sopivaa varustetta:
Miten painot kiinnitetään lisäpainovyöhön
Mikä on vyön kantavuus eli paljonko voit lisätä painoja
Mistä materiaalista vyö on valmistettu
Valitse kiinnitys, joka tuntuu sinusta helpoimmalta. Silloin varusteen käyttö treenissä on sujuvaa ja lisäpainovyön käyttö miellyttävämpää.
Maksimipainot vaihtelevat. Useimmat mallit kestävät noin 100 kg painot. Vahvin malli IronMind De Riguer Dipping Belt, jota maailman vahvimmat käyttävät, kestää huikeat 450 kg painot.
Materiaalin valinta on makuasia. Nahkainen on kestävä ja erittäin laadukas valinta pitkäikäiseksi treenikaveriksi. Se on kuitenkin aina aluksi jäykempi, mutta mukautuu käytössä paremmaksi. Vahvasta kankaasta ja neopreenista valmistetut mallit ovat pehmeämpiä alusta asti. Niiden hinnat ovat myös edullisemmat.
