Lesitiinit

Lesitiini on loistava, helppokäyttöinen ja luonnollinen välttämättömien rasvahappojen lähde. Se sopii vaikkapa smoothien joukossa nautittavaksi. 

Lesitiinin hyödyt 

Lesitiinit - sekä auringonkukkalesitiini että soijalesitiini - sisältävät runsaasti hyvinvoinnille hyödyllisiä ainesosia.

Lesitiinit sisältävät luonnostaan

• monityydyttämättömiä rasvahappoja 
• fosfolipidejä, erityisesti koliinia 
• inositolia
  

Lesitiinien sisältämä koliini edistää maksan normaalia toimintaa ja normaalia rasva-aineenvaihduntaa.

Lesitiinien käyttö

Luonnolliset lesitiinit ovat erinomaisia hyvien rasvahappojen lähteitä niin smoothiessa, jugurtin kuin rahkankin joukossa ja leivonnassa.

Kokeile sekoittaa lesitiini kaurapuuron joukkoon, ja saat ihanan täyteläisen entistä terveellisemmän puuron! 

Lesitiinit tuovat ihanaa täyteläisyyttä ruokaan, ja samalla saat lesitiinin hyödyt helposti ja luonnollisesti.

Tiesitkö, että mm. soijalesitiiniä lisätään myös elintarviketeollisuudessa lisäämään  kuohkeutta esim. leivissä ja leivonnaisissa. Samanlaiset hyödyt saat käyttämällä sitä niin puurossa kuin leivonnaisissakin. 

Paras lesitiini

Lesitiini ravintolisät valmistetaan kahdesta lähteestä

• soijasta  
• auringonkukasta  

Se kumman lähteen valitsee, riippuu kokonaisruokavaliosta ja mieltymyksestä. 

Soija-allerginen ei voi nauttia tuotteita, joiden lähteenä on soija. Silloin auringonkukansiemenistä valmistettu vaihtoehto on täydellinen valinta. 

Soijalesitiini

on soijapavusta valmistettu rasvapitoinen ravintoaine, joka sisältää runsaasti fosfolipidejä ja erityisen runsaasti koliinia. 

Soijalesitiinin tärkein vaikuttava aine on fosfolipidit, mitä tarvitaan solukalvojen rakenteisiin, hermoston toimintaan ja tasapainoiseen rasva-aineenvaihduntaan.

Fosfolipidien tarve lisääntyy sekä fyysisessä rasituksessa että ikääntyessä. Soijalesitiinin sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat terveydelle hyödyllisiä.

Tärkein fosfolipidi soijalesitiinissä on fosfatidyylikoliini. Yli 50 % solukalvojen fosfolipideistä on fosfatidyylikoliinia. 

Soijalesitiini on toisin sanoen koliinin luonnollinen lähde. 

Suurin osa ravintolisistä on soijalesitiiniä, joka on edullisempaa kuin auringonkukkalesitiini. 

Lisää soijalesitiinin hyödyistä löydät tästä artikkelista. 

Auringonkukkalesitiini

on valmistettu auringonkukan siemenistä. Se sisältää luonnostaan runsaasti välttämättömiä rasvahappoja.

Auringonkukkalesitiinin etuna on erinomainen, neutraali maku ja täyteläinen, kermainen koostumus. Se on paitsi loistava rasvahappojen lähde myös erinomainen lesitiinivaihtoehto soija-allergisille ja soijaa vältteleville. 

Myös auringonkukkalesitiini sisältää fosfolipidejä, erityisesti koliinia, ja on niiden luonnollinen lähde. 

Auringonkukkalesitiinin ainoa haittapuoli on sen verrattain kalliimpi hinta.

Lesitiini ravinnosta 

Soijan ja auringonkukan lisäksi luontaisia lesitiinin lähteitä ovat mm. kananmunat ja vehnänalkiot ja rypsiöljy.

On hyvä huomioida, että mm. joihinkin ikääntyneille kehitettyihin kliinisiin ravintovalmisteisiin lisätään juuri soijalesitiiniä. 

Tilaa lesitiini nopealla toimituksella! 

Tilaa lesitiini netistä omasi nopealla toimituksella tai poikkea meidän upeassa urheiluravinnemyymälässä Helsingin Konalassa. 

Kaikki rasvahapot löydät tästä linkistä.