Yöproteiini

Yöproteiini on protsku, jota tulisi nauttia iltaisin. Siitä nimi tuleekin! Yöprode antaa keholle sen tarvitsemat proteiinit nimeonmaan yön aikana, nukkuessa. Näin voidaan optimaalisesti edistää kehon palautumista kovasta treenistä. 

Mitä eroa yöproteiinilla sitten on verrattuna tavallisiin proteiinijauheisiin? Yöproteiinijauheissa käytetään usein kaseiinia, joka on maidosta eroteltu heraproteiinia hitaammin imeytyvä proteiini ja joskus myös sekä kaseiinin että heraproteiinin yhdistelmää. Tavoitteena on nimenomaan protskun hitaampi imeytyminen pitkän yön aikana, jolloin ravintoa ei nautita. Mahtavaa on, että yöprotskutkin kehittyvät jatkuvasti! Joissain protskuissa on lisätty myös illalla suositeltavia vitamiineja paremman yöunen ja hermoston rauhoittamisen tueksi. Yleisin maku näissäkin on suklaa, sehän on yhä ja aina proteiinijauheiden ehdoton suosikkimaku oli se sitten iltaisin tai päivisin nautittava. Näissä proteiineissa nimi viittaa usein jo ajankohtaan. Monet on nimetty Night Protein nimellä. Heti pakkauksesta saakin monesti tuotteen käyttötarkoituksen selville ja nimen yhteydessä voi lukea myös heti, mitä muita raaka-aineita siihen on lisätty tuotteeen vaikutuksen parantamiseksi. 

Yöproteiinien käyttö - kuten kaikkien proteiinituotteiden - on jatkuvasti kasvava. Moni nappakin mukaansa tuotteen treenin jälkeen/välipalavaihtoehdoksi ja iltatuotteeksi. Osa korvaa karkit proteiinipatukalla, mikä ei ole lainkaan hassumpi ajatus!  On tutkitusti totta, että proteiini edistää lihasten kasvua ja sehän monella on yksi treenaamisen tavoitteista. Annostusohjeita tulee kuitenkin noudattaa, koska liiasta proteiinin nauttimisesta ei toki ole hyötyä.