Suodattimet
Monivitamiini
40 tuotetta
Monivitamiinit ovat vitamiinivalmisteita, joissa yhdessä tuotteessa on monipuolisesti eri vitamiineja ja kivennäisaineita. Tuote on helppo ja selkeä valmiste monipuolisen ruokavalion tueksi.
Paras monivitamiini
Hyvä monivitamiini sisältää monipuolisesti ja kattavasti eri vitamiinit ja kivennäisaineet päivittäiseen tarpeeseen. Monipuolinen ruokavalio on kuitenkin aina lähtökohtana eikä monivitamiinia tehdä sitä korvaamaan.
Vegekapselin etuna on monivitamiinissa hyvä imeytyvyys. Hyvä monivitamiini sisältää monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita. Niiden suhde on mietitty hyvin ja tarkkaan myös imeytymistä ajatellen. On etua, jos monivitamiini on laktoositon, gluteeniton, hiivaton ja soijaton, jotta se sopii mahdollisimman monelle.
Jokaisen valmistajan monivitamiini on erilainen ja pitoisuudet vaihtelevat. Siksi kannattaa tutustua ainesosalistoihin ja vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuuksiin.
Koska jokainen meistä on yksilö ja tarpeet vaihtelevat, siksi myös eri monivitamiini voi olla eri ihmisille paras.
Vegaaninen monivitamiini
Vegaaniruokavalioon on monivitamiinit erikseen, sillä useimmat monivitamiinit sisältävät D-vitamiinin kolekalsiferoli-muodossa, joka ei ole vegaaninen. Imeytymisen kannalta se on kuitenkin erinomainen ja siksi useimpien monivitamiinien D-vitamini.
Monivitamiini raskaus
Raskausaikana vitamiinien tarve kasvaa ja muuttuu. Raskaana ei saa käyttää A-vitamiinia sisältäviä valmisteita, joten se kannattaa tarkistaa omasta tuotteesta. Tietyt vitamiinit ovat erityisen tärkeitä raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville. Esimerkiksi foolihappo edistää raskauden aikaista kudosten kasvua.
Monivitamiini naisille
Naisten monivitamiinissa huomioidaan naisten tarpeet. Osa vitamiineista on suunniteltu erityisesti raskautta toivoville, osa kaikenikäisille ja osa vaihdevuosi-ikäisille naisille. Usein monivitamiineissa on huomioitu raudan ja foolihapon tarve.
Monivitamiini miehille
Suositut miesten monivitamiinit sisältävät usein monipuolisesti mm. B-vitamiineja sekä seleeniä ja sinkkiä, jotka vaikuttavat miehiseen suorituskykyyn.
Lasten monivitamiinit
Lasten vitamiinien tarve on erilainen kuin aikuisten. Tarpeen ja kätevyyden vuoksi lasten monivitamiineja on olemassa erikseen. Moni lapsi suosii nallekarkin makuista ja näköistä monivitamiinivalmistetta, mikä on helppo nauttia.
Monivitamiinin käyttö
Monivitamiinin käyttö on helppoa. Tuotetta otetaan annosohjeen mukaan yleensä kerran päivässä. Nestemäiset annostellaan sellaisenaan ja kapselit ja tabletit niellään veden kera. Pakkauksessa lukee ohjeet siitä, suositellaanko tuote nautittavaksi ruoan kanssa. Useimmiten kyllä. Jos monivitamiini sisältää rautaa, ja käytät sen lisäksi kalsiumvalmisteita, tulee ne ottaa eri aikaan raudan parhaan mahdollisen imeytymisen varmistamiseksi.
Parhaat monivitamiinit koko perheelle
Monivitamiineja on saatavilla nestemäisinä, kapselina ja tablettina. Niitä on saatavilla erikseen naisille, miehille ja lapsille sekä raskaana oleville. Meiltä löydät tuotteet koko perheelle.
Tervetuloa meille. Tilaa monivitamiini netistä nopealla toimituksella tai poikkea Helsingin Konalan lisäravinnemyymälässä.










Monivitamiini urheilijan ravitsemuksessa
Kaupallinen yhteistyö Nutri Works -urheilija Joel Naukkarinen & Aminopörssi. Kirjoittaja on vuonna 1993 syntynyt kilpasoutaja Joel Naukkarinen, [@rowingfinn].
Monivitamiini-, kivennäis- ja hivenainevalmisteet sisältävät tyypillisesti useimpia ihmiselle välttämättömiä suojaravintoaineita, joiden tarve vaihtelee mikrogrammoista muutamaan grammaan. Vitamiinien ja mineraalien optimaalinen saanti on tärkeää.
Vaikka monivitamiinivalmisteen käytöstä ei tutkimusnäyttöä suorituskyvylle tai terveydelle tilanteessani, niin olen nähnyt sen keinona varmistaa, että vitamiinien ja mineraalien saantini on joka päivä riittävää. Suosin kohtuullisia pitoisuuksia sisältävää valmistetta, jolloin siihen liittyy pienimmät riskit mahdollisen liikasaannin osalta. Tavoitteena on optimaalinen saanti. Teoriassa urheilijalle voisi syntyä puutetta eri suojaravintoaineista ankaralla dieetillä, ruokavalion ollessa yksipuolinen tai jos vaikka kestävyysurheilijalla merkittävä osa päivän energiansaannista alkaisi tulla energiavalmisteista, jotka eivät sisällä suojaravintoaineita. Toisaalta kestävyysurheilijalla suuri energian saanti ja siis ruuan määrä ehkäisee tällaista tilannetta. Ehdottoman tärkeänä pidän monipuolisen ruokavalion merkitystä, jota erikoistilanteessani varmistelen monivitamiinilla.
Suodattimet