L-Arginiini

L-arginiini on suosittu aminohappo tuomaan pumppia lihaksiin! 

Mikä L-arginiini on?

Arginiini on luonnollinen aminohappo, jota elimistö tuottaa myös itse. Sen syntetisointi on kuitenkin hidasta. L-arginiini on muoto, mitä ravintolisissä käytetään.

L-arginiinin lähteet

Arginiinia saadaan ravinnosta. Sen parhaita lähteitä ovat mm. pähkinät ja siemenet esim. auringonkukansiemenet. Sitä on myös lihassa.  

Miten arginiini toimii? 

Kehossa arginiini toimii esiasteena typpioksidille. Se puolestaan laajentaa verisuonia ja mahdollistaa paremman verenvirtauksen työskenteleviin lihaksiin. Lyhennettynä arginiinin vaikutus perustuu sen kykyyn lisätä elimistön verenkiertoa, mistä on hyötyä lihaksille treenissä. Sanotaankin, että l-arginiini tuo lihaksille "pumppia" treeniin. Siksi se on myös suosittu tuote treenin tukena.

Kehossa arginiini toimii välttämättömänä lähtöaineena kreatiinille, joka puolestaan parantaa tutkitusti suorituskykyä peräkkäisissä, lyhytkestoisissa ja kovatehoisissa harjoituksissa. 

L-arginiini ravintolisänä

Kun argiiniinia nautitaan ravintolisänä, se on l-arginiinimuodossa tai AKG eli l-arginiini-alfaketoglutaraattina. Suurin osa tuotteista on jauheita ja ne voi kätevästi sekoittaa treenijuomaan shakerissa. Annos jauhetta sisältää vahvan arginiinin annoksena - käytännössä noin 4g. Verrattuna kapseliin annos on huomattavasti suurempi, joten jos haluat varmistua vahvasta annoksesta, on jauhe järkevämpi valinta. 

Jotkut kapselivalmisteet sisältävät myös l-sitrulliini-malaattia, mutta vahvemman vaikutuksen saat nappaamalla molemmat jauheena erikseen. 

Myös l-arginiinikapselieita on tarjolla. Tule tutustumaan Aminopörssin laajaan valikoimaan. Tilaa arginiinin netistä nopealla toimituksella tai poikkea myymälässä Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.