Siemenet

Ravintorikkaat siemenet täydentävät terveellistä ruokavaliota. Pienellä määrällä siemeniä lisäät ravinnon kuitupitoisuutta, saat hyviä rasvahappoja ja proteiinia. Helposti ja herkullisesti! 

Siementen hyödyt 

Siemenet sisältävät runsaasti hyvää tekeviä kuituja sekä proteiinia ja hyviä rasvoja. Jokainen siemen on toki omanlaisensa, mutta hyvä ravintosisältö on yhteistä kaikille. Monipuolisuus on siemenissäkin valttia, joten kannattaa ottaa tavaksi useamman erilaisen siemenen kohtuukäyttö, jolloin saa useammasta lähteestä enemmän hyötyjä. 

Auringonkukansiemen 

Auringonkukansiemenet sisältävät B-vitamiineja, magnesiumia ja rautaa. Pehmeän makunsa vuoksi ne sopivat loistavasti leipätaikinaan, jugurtin joukkoon tuomaan rouskuvuutta.

Chia-siemen

Chia on siementen aatelia. Vatsan toimintaa vauhdittava terveyspommi sisältää monipuolisesti Omega-3 ja Omega-6 rasvahappoja. 

Hampunsiemenet 

Pähkinäiset hampunsiemenet sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja sekä kuitua. 

Kurpitsansiemenet

Salaatin joukossa ihastuttavat kurpitsansiemenet sopivat naposteluun sellaisenaankin. Ne sisältävät sinkkiä, rautaa, magnesiumia ja kaliumia. 

Seesaminsiemenet 

Japanilaisesta keittiöstä tuttu seesaminsiemen on monelle tuttu sushista. Rautaa, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, K- ja E-vitamiinia sisältävät siemenet ovatkin hyvää ravintoa. 

Siemenistä hyvää ravintoa helposti ja herkullisesti

Pienillä jutuilla on iso merkitys. Siemenet sopivat kuvaukseen hyvin. Tilaa siemenet kotimaisesta Aminopörssistä tai poikkea myymälässä Helsingin Konalassa. 

Kaikki laadukkaat elintarvikkeet monipuolisella valikoimalla löydät tästä linkistä.