Antioksidantit

Antioksidantit ovat raaka-aineita, jotka suojaavat soluja hapettumiselta. Toisin sanoen ne edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä.

Ehkä tunnetuimpia antioksidantteja ovat vitamiinit. Esimerkiksi vesiliukoinen C-vitamiini ja rasvaliukoiset A- ja E-vitamiinit ovat erinomaisia antioksidantteja.

Ubikinoni eli Q10 on rasvaliukoinen, vitamiinia muistuttava yhdiste, jota on elimistön kaikissa soluissa. Elimistö muodostaa itse ubikinonia, mutta sen määrä vähenee iän myötä. Se voi estää ja vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita.

Antioksidantti-kategoriaan kuuluvat ubikinonin lisäksi astaksantiini, beetakaroteeni, karnosiini, lykopeeni ja pyknogenoli. Niiden lisäksi alfalipoiinihappo (ALA), vihreä tee ja kurkumiini ovat antioksidantteja. Vihreää teetä käytetään usein dieetin tukena ja se löytyy tästä kategoriasta. Kurkumiini-valmisteita puolestaan käytetään nivelten hyvinvointiin. 

Antioksidantteja saa monipuolisesta, terveellisestä ruokavaliosta ja niitä saa myös lisäravinteina. Niiden tarvetta voi lisätä mm. liian yksipuolinen ravinto tai dieetti, raskaus ja imetys tai raskas liikunta, esimerkiksi urheilijoilla. 

Antioksidantti-kategorian tuotteet ovat ravintolisiä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveitä elämäntapoja. Säilytä lasten ulottumattomissa.