Sinkkiä tarvitaan päivittäin, sillä se ei varastoidu elimistöön. Sinkkiä saadaan viljavalmisteista, maidosta ja lihasta, mutta elimistö pystyy hyödyntämään paremmin eläinperäistä sinkkiä.
Sinkki edistää normaalia happo-emäsaineenvaihduntaa, hiilihydraattiaineenvaihduntaa, kognitiivista toimintaa, normaalia DNA-synteesiä, normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä. Se edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa, rasvahappoaineenvaihduntaa ja A-vitamiinin aineenvaihduntaa sekä normaalia proteiinisynteesiä. Sinkki edistää luuston, kynsien, ihon ja hiusten pysymistä normaalina. Sinkki edistää veren testosteronitasojen pysymistä normaalina sekä näön pysymistä normaalina. Se edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Sinkki edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä ja osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
