Suodattimet

EAA

21 tuotetta

Näytetään 1 - 21 / 21 tuotetta
Näytä
-30%
EAA-Nutri Works-Green Apple-Aminopörssi
EAA, 500 gNutri Works
Alehinta18,89 € Normaali hinta26,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
-40%
Intra WorX-Nutri Works-Citrus-Aminopörssi
Black Line Intra WorX, 540 gNutri Works
Alehinta17,39 € Normaali hinta28,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
-26%
EAA+G, 500 g-Aminopörssi Nutrition-Apple-Aminopörssi
EAA+G, 500 gAminopörssi Nutrition
Alehinta19,99 € Normaali hinta26,99 €
Arvostelut
Varastossa
-30%
GOOD MORNING-Supermass Nutrition-Omena-sitruuna-Aminopörssi
Good Morning, 500 gSupermass Nutrition
Alehinta29,99 € Normaali hinta42,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
EAA Neutral-Nutri Works-Aminopörssi
EAA Neutral, 500 gNutri Works
Alehinta26,99 €
Arvostelut
Varastossa
EAA+ 500 g-EAA-aminohappo-M-Nutrition-Päärynä-Aminopörssi
EAA+ 500 gM-Nutrition
Alehinta35,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
EAA-M-Natural-Maustamaton-Aminopörssi
EAA, 300 gM-Natural
Alehinta19,90 €
Arvostelut
Varastossa
-20%
EAA Zero, 350 g-EAA-aminohappo-BioTechUSA-Apple-Aminopörssi
EAA Zero, 350 gBioTechUSA
Alehinta19,99 € Normaali hinta24,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
-10%
Optimal EAA greippi 350 g-Puhdistamo-Aminopörssi
Optimal EAA ,350 gPuhdistamo
Alehinta17,99 € Normaali hinta19,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
-30%
EAA-Puhdas+-Aminopörssi
EAA essential amino acids, 250 gPuhdas+
Alehinta12,59 € Normaali hinta17,99 €
Arvostelut
Varastossa
-20%
EAA+G, 150 g-FinnMax-Aminopörssi
EAA+G, 150 gFinnMax
Alehinta18,32 € Normaali hinta22,90 €
Arvostelut
Varastossa
Optimal EAA 100 mg, 120 tabl.-EAA-aminohappo-Puhdistamo-Aminopörssi
-20%
ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY 270 g-Optimum Nutrition-Orange Cooler-Aminopörssi
Essential Amin.O. Energy, 270 gOptimum Nutrition
Alehinta27,99 € Normaali hinta34,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio
HCT EAA+G-HCT-Aminopörssi
EAA+G, 1 kgHCT
Alehinta55,90 €
Arvostelut
Varastossa
Ilona Siekkinen After Workout, 400 g-Palautusjuoma-M-Nutrition-Aminopörssi
-20%
EAA Energy, 432 g-EAA-aminohappo-Optimum Nutrition-Mojito-Aminopörssi
EAA Energy, 432 gOptimum Nutrition
Alehinta27,99 € Normaali hinta34,99 €
Arvostelut
Varastossa
+ Valitse variaatio

Välttämättömät aminohapot, EAA urheilijan ravitsemuksessa 

Kaupallinen yhteistyö Nutri Works -urheilija Joel Naukkarinen & Aminopörssi. Kirjoittaja on vuonna 1993 syntynyt kilpasoutaja Joel Naukkarinen, [@rowingfinn].

Välttämättömät aminohapot (essential amino acids, EAA) ovat aminohappoja, joita ihminen ei pysty itse valmistamaan, vaan ne on saatava ravinnosta. Ihmisen proteiinisynteesiin tarvittavista 20 aminohaposta kahdeksan kuuluu EAA:n joukkoon. Tutkimusnäytön mukaan proteiinien ja välttämättömien aminohappojen suositusten mukainen nauttiminen voimaharjoituksen ohella kasvattaa lihasmassaa ja yleensä vähän myös voimaa.

Näiden aminohappojen käyttö rajoittuu minulla pariin tilanteeseen. Jos aterian proteiinipitoisuus jää liian niukaksi, niin saatan aterian yhteydessä juoda kirpeän aminohappojuoman lisäämään muutamalla grammalla niiden saantia. Tai esimerkiksi, jos aamupalalla smoothiessa ainoat proteiinin lähteet ovat luonnonjugurtti ja pellavansiemenrouhe (yhteensä noin 12g proteiinia) ja tiedän, että seuraavaan proteiinipitoiseen välipalaan kestää enemmän kuin reilu tunti, niin saatan heittää kauhallisen eli muutaman gramman aminohappoja aterian proteiinin saantia täydentämään. Smoothien juon silti jo muutenkin helpon pilkkoutumisen ja nopean imeytymisen takia, koska sen jälkeen voi lähteä lähes heti treenaamaan, vaikka siihen upottaisi paljonkin energiaa. Erilaisia hyviä hiilihydraatin lähteitä on helppo lisätä puurohiutaleiden, myslin, leseiden, marjojen, hedelmien, täysmehujen ja hunajan kautta. Erinomaisena ja huomaamattomana rasvan lähteenä voi käyttää rypsiöljyä. Nämä esimerkkinä, miten voi poikkeuksellisen suurista energiamääristä ja harjoitteluvolyymista huolimatta välttää vatsavaivoja.

Katselit viimeksi: