Ashwagandha

Ashwagandhaa on käytetty kautta aikojen tukemaan sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä sekä vahvistamaan kehoa ja sen palautumista stressistä. Ashwagandha eli Intian Ginseng on kasviuute, joka toimii adaptogeeninä. Adaptogeenit voivat auttaa sopeutumaan muuttuviin tilanteisiin. Viime vuosina ashwagandha-valmisteet ovat rantautuneet kaikkialle ja niistä on tullut erittäin suosittuja valmisteita stressaavan ja kiireisen elämän tueksi. 

Mistä Ashwgandhan käyttö on lähtenyt? Ashwagandhaa käytetään ayurvedassa, joka on lähtöisin Intiassa. Ayurveda tarkoittaa ”elämäntiedettä” suoraan käännettynä. Sen mukaan hyvä olo tulee kehon & mielen, henkisen tasapainon yhteydestä. Kuten mainittu 

Mitä ashwagandha sisältää? Ashwagandha-tuotteet valmistetaan aswagandha nimisestä kasvista joko juuresta tai koko kasvista tuotteesta riippuen. Ashwagandha-uute (Withania somnifera) sanotaan edistävän fyysistä ja henkistä suorituskykyä ja siitä voi olla apua palautumiseen ja jaksamiseen.  

Ashwagandhaa on saatavana jauheena ja kapselina. Annosohjeet vaihtelevat, joten jos monen kapselin nauttiminen ei ole toivepuuhaa, kannattaa annosohjeet ja vahvuudet tsekata pakkauksesta.