Rasvaliukoinen K-vitamiini eli menadioni edistää luiden pysymistä normaaleina sekä edistää veren normaalia hyytymistä.
K-vitamiinia saadaan vihreistä lehtikasviksista. Sitä on runsaasti esimerkiksi parsakaalissa, lehtikaalissa ja pinaatissa. Myös peruna, kananmunat, vehnänalkiot, kasviöljyt ja maksa sisältävät K-vitamiinia.
K-vitamiinia on saatavilla ravintolisänä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveitä elämäntapoja.
