Vatsa ja suolisto

Vatsan hyvinvointituotteet ovat ravintolisiä vatsan ja suoliston hyvinvointiin. Näitä tuotteita ovat mm. kuituvalmisteet, maitohappobakteerit, hiivaprobiootit ja entsyymivalmisteet. Jokaisella on oma tehtävänsä ja apunsa vatsan ja suoliston hyvinvoinnin tukena. 

Entsyymit pilkkovat ravintoaineita edistäen ruoan sulamista. Esimerkiksi laktoosinpilkkoja edistää laktoosipitoisen ruoan sulamista laktoosi-intolerantikoilla, jos laktoositonta vaihtoehtoa ei ole saatavilla. Vastaavalla tavalla toimivat muut ensyymit helpottaen mm. proteiinien tai vaikkapa huonosti sulavien palkokasvien pilkkoutumista. 

Maitohappobakteerit eli probiootit kuuluvat ihmisen suoliston normaaliflooraan eli niitä esiintyy suolistossa luonnostaan.  Niiden nauttiminen ravintolisänä voi auttaa ärtyvää vatsaa rauhoittumaan. Usein maitohappobakteerit hankitaan ulkomaanmatkan yhteydessä, mutta stressivatsainen saattaa käyttää niitä jatkuvasti tukemaan vatsan hyvinvointia. Tässäkin meistä jokainen on yksilö. Eri brändien maitohappobakteereissa on usein hiukan erilaiset maitohappobakteerikannat ja vahvuudet, joista jokainen löytää itselle parhaan vaihtoehdon. 

Saccharomyces boulardii on hiivaprobiootti, joka kestää hyvin vatsahappoja. Sitä käytetään maitohappobakteerien tapaan tukemaan vatsan hyvinvointia.

Kuidut ruokavaliossa helpottavat vatsan toimintaa, mutta aina kuidun saanti ei ole riittävää. Silloin kuituvalmisteet ovat erinomainen apu vatsan toiminnan tukemiseksi. Esimerkiksi psyllium on gluteeniton ja soveltuu erinomaisesti käytettäväksi ruuanlaitossa ja leivonnassa lisäämään ravinnon kuitupitoisuutta. Kaurakuitu on puolestaan monen herkkävatsaisen suosikki ja hyvin neutraalin makuisena toimii jopa jugurtin, puuron tai vaikkapa smoothien joukossa.

Tutustu Aminopörssin laajaan valikoimaan ravintolisiä vatsan ja suoliston hyvinvoinnin tueksi. Ne eivät toki koskaan korvaa monipuolista ravintoa ja terveitä elämäntapoja.