Suodattimet
A-vitamiini
5 tuotetta
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Se edistää ihon, limakalvojen, näön ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
Elimistö ei pysty tuottamaan A-vitamiinia itse, joten sitä tulee saada ravinnosta. Sitä esiintyy luonnostaan sekä eläin että kasviperäisessä ravinnossa.
Karotenoidit ja A-vitamiini
Eläinkunnan A-vitamiini (A1-vitamiini) on rasvaliukoista retinolia.
Karotenoideista tunnetuin on beetakaroteeni. Se on A-vitamiinin esiaste ja antioksidantti. Elimistö pystyy muuttamaan sen kehossa A-vitamiiniksi.
Kaikki beetakaroteenivalmisteet - myös aurinkokapselit - löydät antioksidanteista.
Rasvaliukoinen A-vitamiini varastoituu elimistöön ja se voi johtaa liikasaantiin. Esimerkiksi raskaana oleville ei suositella lainkaan A-vitamiinipitoisten maksaruokien nauttimista.
A-vitamiinin vaikutukset
A-vitamiini edistää
- silmien, limakalvojen ja ihon hyvinvointia.
- immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- sekä tukee solujen uudistumista.
A-vitamiinin lähteet
A-vitamiinin lähteet ravinnosta ovat erityisesti maksa. Sen lisäksi liha, kananmunat sekä voi ovat A-vitamiinin lähteitä.
Beetakaroteenin lähteitä puolestaan ovat porkkana, bataatti, kurpitsa, mango, papaija, aprikoosi ja melonit.
Tilaa A-vitamiinivalmisteet kotimaisesta Aminopörssistä nopealla toimituksella!
Suodattimet