Tauriini on suosittu aminohappo, jota aikuisen keho tuottaa itse muista aminohapoista.
Sitäesiintyy vapaana aminohappona kehossa niin aivoissa, maksassa ja lihaksissa, sapessa ja silmän verkkokalvossa.
Tauriinin ravinnosta
Elimistö tuottaa tauriinia, ja sitä saadaan myös ravinnosta. Siksi sitä kutsutaan ei-välttämättömäksi aminohapoksi.
Ravinnossa hyviä tauriinin lähteitä ovat eläinkunnan proteiinit
liha
kala
maitotuotteet
simpukat.
Monille tauriinion tullut tutuksi energiajuomista, sillä sitä lisätään usein niihin. Lisäksi tuotteet, joiden tavoitteena on lisätä suorituskykyä ja/tai energiaa sisältävät sitä hyvin usein. Se on esimerkiksi monen PWO-tuotteen osana.
Äidinmaito sisältää luonnostaan tauriinia ja sitä lisätään äidinmaidon korvikkeisiin.
Tauriinin muodostuminen kehossa
Elimistö muodostaa tauriinia rikkipitoisista aminohapoista kysteiinistä ja metioniinista B6-vitamiinin läsnä ollessa. Osa tauriini ravintolisistä sisältää B6-vitamiinia ja nämä valmisteet ovatkin meillä suosituimpia.
Vaikka elimistö muodostaa sitä itse, on hyvä huomioida, että fyysinen rasitus mm. raskas urheilu, hidastaa tauriinin muodostumista.
Tauriini ravintolisät
Käytössä edullinen, vahva tauriinijauhe on erittäin suosittu ravintolisä. Helposti mukaan otettava ja veden kanssa nautittava tauriinikapseli on jauheelle kätevä vaihtoehto. Kuten mainittu, B6-vitamiini on usein mukana tuotteissa sen hyödyn vuoksi.
Tilaa tauriini netistä nopealla toimituksella!
Aminopörssissä on paras aminohappojen valikoima. Tilaa kotimaisesta lisäravinnekaupasta nopealla toimituksella tai poikkea meillä myymälässä Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa. Tervetuloa ostoksille.
