Dieetti

Moni meistä noudattaa tietynlaista dieettiä. Urheilijoilla on oma, treeniä tukeva ruokavalionsa, jota saatetaan kisakaudella tiukentaa entisestään. Urheilumuodosta riippuen ruokavalioon saatetaan lisätä tiettyjä ravintoaineita ja/tai vähentää tiettyjä ravintoaineita. Esim. Fitness-urheilijoiden ruokavalio supistuu ja muuttuu yhä tiukemmaksi, mitä lähemmäksi kisoja tullaan, kun kestävyysurheilijat puolestaan tankkaavat valmentajan ohjeiden mukaan ennen raskasta urheilusuoritusta.

Dieetit eivät kuitenkaan koske vain urheilijoita. Jotkut noudattavat tietynlaista ruokavaliota terveydellisistä syistä, päästäkseen tiettyyn tavoitteeseen tai allergioiden ohjaamana. Esimerkiksi keto-ruokavalio on tällä hetkellä hyvin suosittu ruokavalio monista eri syistä.