Suodattimet
B-vitamiini
69 tuotetta
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka eivät varastoidu elimistöön B12-vitamiinia lukuun ottamatta. Siksi niitä tulee saada ravinnosta jatkuvasti.
B-vitamiinien lähteet ravinnossa ja erilaiset B-vitamiinit
Osa B-vitamiinien vaikutuksista on samanlainen ja jokaisella on myös omat tehtävänsä kehossa. Lue lisää, niin tiedät enemmän.
Tiamiini B1 vitamiini
B1-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa, normaaleja psykologisia toimintoja ja sydämen normaalia toimintaa. Sen lähteitä ovat mm. täysjyvävilja ja maitotuotteet.
Riboflaviini B2 vitamiini
B2-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, limakalvojen ja ihon pysymistä normaalina, punaisten verisolujen pysymistä normaaleina, näön pysymistä normaalina, raudan normaalia aineenvaihduntaa, solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Riboflaviini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Sen lähteitä ovat mm. kananmunat, maitotuotteet, täysjyväviljat ja vähärasvainen liha.
Niasiini B3 vitamiini
B3-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, normaaleja psykologisia toimintoja, limakalvojen ja ihon pysymistä normaaleina. Niasiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Sen lähteitä ovat mm. kala, liha, maksa, pähkinät ja pavut.
Mikä on NADH?
NADH (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi) on B3-vitamiinin (niasiini) biologisesti aktiivinen, pelkistynyt muoto, jota elimistö pystyy hyödyntämään tehokkaasti.
NADH:lla on tärkeä tehtävä mm. rasvahappoaineenvaihdunnassa ja se osallistuu myös elimistön sitruunahappokiertoon sekä sokerien ja rasvojen palamiseen.
Koliini B4 vitamiini
B4-vitamiini edistää maksan toiminnan pysymistä normaalina ja normaalia rasva-aineenvaihduntaa. Se on rasvaliukoinen vitamiini ja sitä esiintyy luonnon rasvoissa sekä solukalvoissa. Koliinin lähteitä ravinnossa ovat luonnolliset rasvat mm. lesitiinit ja kananmunan keltuainen, naudan maksa ja vehnänalkiot. Nutri Works Choline sisältää ainoastaan koliinia, ei muita vitamiineja.
Pantoteenihappo B5 vitamiini
B5-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, D-vitamiinin ja joidenkin hermovälittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa. Se auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ja edistää normaalia henkistä suorituskykyä. B5-vitamiinin lähteitä ovat mm. täysjyväviljat, pähkinät, kananmunat ja pavut.
Pyridoksiini B6 vitamiini
B6-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja homokysteiinin aineenvaihduntaa, normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa, normaaleja psykologisia toimintoja ja veren punasolujen muodostumista, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, hormonitoiminnan säätelyä ja hermoston normaalia toimintaa. B6-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Sen lähteitä ovat mm. kana, kala, palkokasvit, vehnänalkiot ja banaani.
Biotiini B7 vitamiini
B7-vitamiini on tunnettu hiusvitamiini, ja sitä välillä jopa kutsutaan tällä nimellä. Se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa, normaaleja psykologisia toimintoja, hiusten, limakalvojen ja ihon pysymistä normaalina. Sen luonnollisia lähteitä ovat esim. soijatuotteet, hiiva, kaura, kananmunan keltuainen ja maapähkinä.
Folaatti B9 vitamiini
Foolaatti on tärkeä vitamiini kaikille, mutta erityisesti raskautta suunnitteleville, koska sen tarve kasvaa raskauden aikana. Folaatti edistää raskauden aikaista kudosten kasvua, normaalia aminohapposynteesiä, normaalia veren muodostumista, normaaleja psykologisia toimintoja, normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Folaatti auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ja osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Luonnollisia folaatin lähteitä ovat mm. maksa, täysjyvävilja ja pavut. Sitä saadaan myös kuitupitoisista ravintoaineista kuten kasviksista, marjoista, hedelmistä ja täysjyväviljasta.
Ihmiskeho ei pysy valmistamaan folaattia ja siksi on tärkeää saada sitä ravinnosta. Koska se ei varastoidu kehoon, on tarve jatkuva.
Foolihappo on folaatin synteettinen muoto.
Kobalamiini B12 vitamiini
B12-vitamiini on vitamiini, joka muista vitamiineista poiketen varastoituu elimistöön. Se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa, normaaleja psykologisia toimintoja, normaalia veren punasolujen muodostumista, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ja osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
Sen lähteitä ovat mm. maksa, munuaiset, liha ja maitotuotteet.
Kobalamiinia on ravintolisissä kahdessa eri muodossa, joita ovat syanokobalamiini ja metyylikobalamiini. Aktiivinen metylikobalamiini on luonnollinen muoto B12-vitamiinista.
Inositoli B8 vitamiini
Myo-inositoli on monipuolinen ravintoaine, jolla on tärkeä rooli solukalvojen muodostumisessa, insuliinin säätelyssä ja välittäjäaineiden moduloinnissa. Se toimii kehossa samaan tapaan kuin koliini eli B4-vitamiini.
Inositolia suositellaan erityisesti raskautta suunnitteleville ja sitä toivoville. Inositolin lähteet ravinnossa ovat sitrushedelmät, lesitiini, siemenet, täysjyvä, pähkinät sekä vihreät lehtivihannekset.
Vahva inositoli on Nutri Works Inositol Folic Acid B12, joka sisältää inositolin lisäksi foolihappoa ja B12-vitamiinia. Yksi annos sisältää 2000 mg inositolia.
Aminopörssin paras B-vitamiini valikoima!
Tervetuloa meille. Valikoimassamme on B-vitamiinit niin yksittäisinä vitamiineina kuin monipuolisina B-vitamiiniyhdistelminäkin. Tilaa B-vitamiinit netistä tai poikkea meidän upeassa lisäravinnemyymälässä Helsingin Konalassa.
Suodattimet