Inositoli

Inositoli (myo-inositoli) eli B8-vitamiini kuuluu B-vitamiineihin. Inositoli on luonnollinen, ravinnosta saatava vitamiini, joka vaikuttaa monipuolisesti hyvinvointiin. 

Mikä on inositoli?

Inositoli on monipuolinen, luonnollinen ravintoaine, jolla on rooli mm. solukalvojen muodostumisessa, insuliinin säätelyssä ja välittäjäaineiden moduloinnissa.

Sitä esiintyy kehossamme luonnostaan ja sitä saadaan ravinnosta. 

Inositoli lisäravinne on luonnostaan makean makuista, valkoista jauhetta ja siksi se on helppo ja miellyttävä käyttää. Kapseli on kätevä vaihtoehto jauheelle. 

Myo-inositoli 

Kun puhutaan inositolista käytännössä tarkoitetaan myo-inostolia, mikä on sen yleisin muoto. Esim. edellä mainittu Aminopörssin oman brändin valmiste on ainesosaluettelossa tällä nimellä. 

Inositolin vaikutus 

Inositolilla ei ole ravitsemuslupausta, toisin kuin muilla B-vitamiineilla eikä sitä ole ravitsemussuosituksissa. 

Inositolilla on samankaltainen vaikutus kehossa kuin koliinilla ja ne tukevat toinen toistensa vaikutusta. Jotkut ravintolisät sisältävätkin molempia aineita ja silloin tuotenimessä lukee Choline-Inositol. 

Inositoli voi olla myös osana monipuolista B-vitamiinivalmistetta, joka sisältää useita B-vitamiineja tai omana tuotteena mm. raskautta suunnitteleville yhdessä foolihapon kanssa. 

B-vitamiinit vaikuttavat hermostoa rauhoittavasti ja osa nauttiikin inositolijauheen mielellään illalla.

Inositoli lisäravinne yhdistetään usein PCOS (monirakkulaiset munasarjat) oireisiin, mutta ravitsemuslupausta sen vaikutuksesta ei ole. Koska foolihapolla on ravitsemuslupaus ja sitä suositellaan kaikille raskautta toivoville, on inositoli-folaattivalmiste fiksu valinta raskautta toivoville. 

Inositoli ravinnossa 

Inositolia saadaan ravinnosta. Sen lähteitä ovat mm. lesitiini, siemenet ja pähkinät, vihreät lehtivihannekset ja sitrushedelmät. 

Inositoli lisäravinteena täydentää monipuolista ravintoa. 

Elimistö pystyy myös muodostamaan inositolia itse. 

Inositoli saantisuositus 

Inositolille ei ole vielä saantisuositusta. On hyvä huomioida tuotteiden annosmäärät, paljonko eri tuotteiden suositeltu vuorokausiannos sisältää inositolia. Niissä on eroja. 

Paras inositoli 

Suosituimmat inositoli ravintolisät ova jauheita, mutta myös inositolitabletteja on olemassa. 

Jauhe tulee kuitenkin käytössä edullisemmaksi ja sen annosta voi säädellä oman tarpeen mukaan. Osa inositol ravintolisistä sisältää myös muita vaikuttavia aineita, jotta tuote toimii mahdollisimman hyvin käyttötarkoituksessaan.

Meillä monipuolisin ja suosituin inositoli on oman brändimme Nutri Works inositoli. Sen annos on mietitty vahvemmaksi, jotta se voi vaikuttaa toivotulla tavalla.

Inositolin lisäksi se sisältää foolihappoa ja B12-vitamiinia, jotka vaikuttavat sekä solujen jakautumiseen, aminohapposynteesiin, normaaliin veren muodostumiseen ja punasolujen muodostumiseen. 

Inositoli kokemukset 

Jokaisesta tuotteesta on mahdollista antaa palautetta, kun tuotteen on ostanut. Inositolista on verrattain vähän sen suosioon nähden palautteita, mutta varsinkin jauhetta ostetaan usein uudestaan. 

Tämän hetkisissä palautteissa kehutaan inositol laadukkuutta ja helppoa käyttöä. Löydät palautteet jokaisen tuotteen kohdalta erikseen. Makean makunsa vuoksi sen voi nauttia sellaisenaan tai sekoittaa makeutta kaipaavaan ruokaan. 

Tilaa inositoli netistä nopealla toimituksella!

Tervetuloa ostoksille kotimaiseen lisäravinnekauppa Aminopörssiin. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa. Poikkea myymälässämme Helsingin Konalassa tai tilaa nopeasti ja luotettavasti netistä.