TMG eli trimetyyliglysiini antioksidantti, jota esiintyy luonnostaan ravinnossa.
Mikä on trimetyyliglysiini?
Trimetyyliglysiini muodostuu aminohapoista, jotka ovat pääteltävissä tuotteen nimestä. Tri- viittaa sanaan kolme ja metyyli sanaan metyyliryhmä. Sana glysiini kertoo tuotteen sisältävän glysiiniä. Toisin sanoen TMG:ssä on sekä glysiini aminohappo että siihen liittyneet kolme metyyliryhmää.
TMG vaikutus
Trimetyyliglysiini toimii kehossa monella eri tavalla. Se on suosittu aktiivisten kuntosaliharrastajien käytössä.
TMG suositusannos
Betaiinille ei ole määritelty suositusannosta päivässä. Ravintolisät sisältävät noin 2,5 grammaa TMG päivässä. Betaiinia on saatavilla sekä jauheena, joka ei sisällä mitään muita aineita kuin trimetyyliglysiiniä.
TMG lähteet ravinnossa
TMG saadaan ravinnosta.
Betaiinin paras lähde ravinnossa on pinaatti, joka sisältää 550 mg betaiinia sadalla grammalla. Myös raaka punajuuri sisältää paljon betaiinia noin 130 mg sadalla grammalla.
Sekä pinaatti että punajuuri ovat nitraattipitoisuudeltaan korkeita. Nitraatit voivat lisätä typpioksidin pitoisuuksia kehossa, mikä puolestaan edistää verenkiertoa. Samalla tapaa toimii myös mm. suosittu aminohappo l-arginiini.
TMG ravintolisät
TMG sisältävät ravintolisät sisältävät trimetyyliglysiiniä, josta käytetään lyhennettä TMG.
Tilaa TMG kotimaisesta Aminopörssistä nopealla toimituksella tai poikkea myymälässämme Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.
