Baletin, pilateksen ja joogan huippuopettaja Fatima Witick nauttii kovan treeninsä tukena Nutri Works proteiinijauhetta.
Hän myös oikoo mielellään käsitystä siitä, että protskujauheen käyttö olisi jotenkin ikävää tai tylsää.
Fatima: ”Proteiinijauheen käytön ei tarvitse olla tylsää!
Tästä(kin) ollaan niin samaa mieltä! Huippuopettaja lähetti meille herkullisen proteiinireseptin kaikkien iloksi.
Proteiinimarjapiirakan Resepti:
- 2 kananmunaa vatkattuna
- 1/2dl sokeria
- 1/2 rkl vaniljasokeria
- omena raastettuna
- 2 annosmittaa Nutri Works Old Time Vanilla heraproteiini-isolaattia
- 50g sulatettua voita
- 1,5 dl vehnäjauhoja/gluteenittomia jauhoja
- 1dl kaurahiutaleita
- 1tl leivinjauhetta
Kaikki aineet sekaisin. Määrät on noin määriä, sillä pieni improvisointi kokkailussa on vaan parasta . Sitten vuokaan ja päälle paljon marjoja. Uuni 175 astetta, reilut puoli tuntia. Nauti kreikkalaisen jugurtin kanssa.
Parhaat proteiinijauheet ja reseptit tilaat meiltä, kotimaisesta Aminopörssistä!
Tässä Fatiman autenttinen piirakka, otsikossa kuvituskuva.
Fatima teki piirakasta myös lähes sokerittoman vaihtoehdon - tämä kannattaa testata myös!
- Vatkaa 2 kanamunaa ja 1rkl vaniljasokeria vaahdoksi.
- Vatkaa kunnolla!
- Lisää 1 raastettu omena ja 1 muussattu banaani.
- Lisää 1 pieni purkki laktoositonta ranskan kermaa.
- Lisää 2-3 mittaa @nutriworksfinland Iso worx old time vanilla proteiinijauhetta.
- Lisää 50 g sulatettua voita. Sekoita.
Sekoita keskenään 1 reilu dl kaurahiutaleita ja reilut 2dl vehnäjauhoja, 1 tl leivinjauhetta ja 1 tl ruokasoodaa, ja sekoita taikinaan.
Voitele piirakkavuoka voilla ja korppujauhoilla. Levitin taikinan ja päälle paljon vadelmia.
Sitten uuniin reilut 30-40 minuuttia, vajaat 200 astetta.
Nauti kreikkalaisen jugurtin kanssa.