Magnesium on suosittu ravintolisä ja välttämätön kivennäisaine koko keholle ja kaikille kehon toiminnoille.
Magnesium toimii erinomaisesti liikkujilla edistäen palautumista vaikuttamalla sekä lihasten että hermoston normaaliin toimintaan.
Magnesiumin terveyshyödyt:
- edistää hermoston ja lihasten normaalia toimintaa
- vähentää väsymystä ja uupumusta
- edistää elektrolyyttitasapainoa sekä normaalia energia-aineenvaihduntaa
- vaikuttaa hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan
- tukee sekä lihasten toimintaa että psykologisia toimintoja
- osallistuu solujen jakautumisprosessiin
- tekee hyvää luustolle ja hampaille!
Erilaiset magnesiumin muodot
Magnesium ravintolisät sisältävät erilaisia magnesiumin muotoja, joista suosituimpien erityispiirteet käymme tässä artikkelissa läpi.
Käytännössä magnesiumin muotojen erona on se, mihin aineeseen magnesium on sitoutunut.
Magnesiumsitraatti
Magnesiumsitraatti on kysytyin ja ehkäpä tunnetuin magnesiumin muoto. Se vaikuttaa useimmilla erittäin hyvin, mikä selittää sen suosiota.
Jotkut magnesiumsitraattivalmisteet sisältävät lisäksi B6-vitamiinia, joka vaikuttaa hermoston normaaliin toimintaan ja tukee magnesiumin vaikutusta.
Esimerkkejä Magnesiumsitraateista
- Nutri Works Magnesium Citrate +B6 on suosituin magnesiumsitraatti, joka sisältää myös B6-vitamiinia.
- Magnesiumsitraattijauheista suosikki on Nutri Works Pure Magnesium Citrate, joka sisältää ainoastaan magnesiumsitraattia jauhemuodossa. Jauhemaisten valmisteiden etu on kaikkein yksinkertaisin sisältö sekä edullinen käyttöhinta.
- Terveyskaista Magnesiumsitraatti on tablettimuotoinen valmiste, joka sisältää ainoastaan magnesiumsitraattia magnesiumin lähteenä.
- Puhdas+ Magnesium jauhe sisältää magnesiumisitraatin lisäksi magnesiumoksidia.
- Solgar Magnesium Citrate on magnesiumsitraattia tablettina.
- Vitabalans Magnex on kotimainen magnesiumsitraatti ja B6-vitamiini yhdessä.
- Hankintatukku Magnesiumistraatti sisältää ainoastaan magnesiumisitraattia vaikuttavana aineena.
Magnesiumglysinaatti
Magnesiumglysinaatti on uni magnesiumien tärkein ainesosa. Sitä on saatavana lisäksi myös sellaisenaan, omana jauheenaan.
Kaikki iltamagnesiumit sisältävät magnesiumbiglysinaattia. Lisäksi ne sisältävät uneen vaikuttavia luontaistuotteita kuten valerianaa tai kärsimyskukkaa sekä aminohappo l-teaniinia ja l-tryptofaania.
- Nutri Works Good Night with Valerian kapseli sisältää magnesiumbiglysinaattia, aminohappo l-teaniinia, l-tryptofaania ja valerianaa sekä B6-vitamiinia. Ainutlaatuinen yhdistelmä rentouttaa, helpottaa unen tuloa ja parantaa unen laatua. Saatavana myös unimagnesiumjauhe Nutri Works Good Night with Valerian
- Puhdistamon Ilta Magnesium sisältää glysinaattimagnesiumia ja iltaisin nautittavaksi suositelavaa aminohappo l-tryptofaania ja kärsimyskukkaa. Tuotteen käyttötavoite käy ilmi tuotteen nimestä, ja tuote nautitaan iltaisin ennen nukkumaanmenoa.
- Puhdas+ magnesiumglysinaattijauhe sisältää ainoastaan glysinaattimuotoista magnesiumia, eikä mitään muita aineita. Se sopii - kuten Puhdistamon Iltamagnesiumkin - iltaisin nautittavaksi.
Lue lisää unimagnesiumeista Aminopörssin tietopankista!
Magnesiumtauraatti
Ei niin yleinen, mutta yksinäänkin saatava magnesiumjauhe on magnesiumtauraatti, jossa mangesium on sitoutunut tauriini aminohappoon.
- Puhdas+ magnesiumtauraatti sisältää nimensä mukaisesti magnesiumtauraattia.
- Puhdas+ Quattro magnesium sisältää muiden muotojen lisäksi tauraattimuotoista magnesiumia.
- Bioteekin Super Magnesium sisältää sekä magnesiumtauraattia että magnesiumbiglysinaattia.
Tripla Magnesium
Useamman erilaisen mangesiumin yhdistelmätuotteet ovat nousseet hyvin suosituiksi valmisteiksi.
Tripla (triple = kolme) magnesium ja Quattro Magnesium (quattro = neljä) nimeä kantavat ravintolisät sisältävät useampaa kuin yhtä magnesiumia.
Niistä suosituimpia ovat:
- Puhdistamo Tripla Magnesium
- Nutri Works Triple Magnesium
- Puhdas+ Quattro Magnesium
- Puhdas+ Quattro Magnesium
- Uutuus: Biomed Premium Magnesium Complex
Vaikka nimet ovat samantyyppiset, sisältö on erilainen. Jokaisessa tuotteessa on omanlaisensa magnesiumresepti.
Tilaa parhaat magnesiumit kotimaisesta Aminopörssistä nopealla toimituksella tai poikkea lisäravinnekaupassa Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.