Laadukkaat proteiinijauheet maistuvat erittäin hyvältä veteen tai maitoon sekoitettuna ihan sellaisenaan. Siitä huolimatta voi alkaa kaivata vaihtelua.
Vinkit: Ulpu Silvennoinen Fitnessurheilun Maailmanmestari
Nutriworks-urheilija Ulpu Silvennoinen jakoi meille esimerkkitapoja käyttää hänen lemppari heraproteiinijauhetta: Nutri Works Whey worX herakonsentraattia maussa vanilja.
Ulpu kertoo: "Nutri Works Whey worX on miun go-to tuote maun ja monikäyttöisyyden vuoksi. Whey WorX onkin miun banaanilettujen, fluffi smoothien sekä herkkupuurojen secret incredient."
Banaaniletut herasta
Banaaniletuissa: Sekoita annosmitallinen vaniljajauhetta banaanin ja kananmunan kanssa sauvasekoittimella taikinaksi. Paista letut molemminpuolin öljyssä tai voissa. Nauti vaikkapa marjojen kanssa.
Proteiinismoothie herasta
Smoothiessa: Lisää Whey worXiä mihin tahansa smoothiereseptiin ja saat herkullisemman, täyteläisemmän ja proteiinipitoisemman smoothien ilman lisättyä sokeria.
Proteiinipuuro heralla
Puurossa: Sekoita hiukan jäähtyneeseen puuroon annosmitallinen Whey worXiä. Nauti omien herkkulisukkeiden kanssa.
Proteiinivaniljakastike herasta
Vaniljakastike: Sekoita Whey worX pieneen määrän maitoa ja saat vaniljakastikkeen piirakan/mämmin/puuron kylkeen.
Fitness urheilijan herajuoma
Ulpun Whey worX heraproteiinijauhe shakerissa:
Ulpu!" Whey worX menee kanssa ihan sellaisenaan herkkujuomana. Parhaimmillaan ”drinkki” on etukäteen valmistettuna. Toimi seuraavasti: Sekoita 30g Whey Worksiä 4 desiin vettä ja anna olla muutama tunti jääkaapissa. Lopputulos on kuin joisi vaniljajädeä."
Kiitos Ulpu vinkeistä!