Vaivasenluun jumppa

Vaivasenluun jumppa

Fatima Witick on arvostettu jooga, tanssi ja pilatesopettaja. Hän loihti meille jumpan, joka auttaa sekä vaivasenluuhun että jäykkään isovarpaaseen...
Otevoima paremmaksi

Otevoima paremmaksi

Otevoimailu on koukuttava laji. Tulokset motivoivat jatkamaan, ja erilaiset otevoimavälineet tuovat uusia haasteita ja mahdollisuuksia.  Puristusvo...
Suomalaiset otevoimavälineet Aminopörsisstä!

Suomalaiset otevoimavälineet Aminopörsisstä!

Suomalaiset Arctic Ironworks otevoimavälineet on suunniteltu ja valmistettu Suomessa.  Tuotteissa yhdistyy juuri se, mitä pitääkin! Erinomainen laa...
Captains of Crush käsipuristimen sulkeminen

Captains of Crush käsipuristimen sulkeminen

IronMind Captains of Crush on kiistatta kestävin käsipuristin, jota käytetään ympäri maailman otevoiman mittaamiseen.  Koska tämä on virallinen tap...
Parhaat lämsät valinta

Parhaat lämsät valinta

Lämsävaihtoehtoja on useita. Moni pysähtyy pohtimaan, mikä minun tulisi valita?  Tässä artikkelissa käymme läpi erilaisten lämsien hyvät ja huonot ...
Joogamatto vai pilatesmatto?

Joogamatto vai pilatesmatto?

Joogamatto ja pilatesmatto ovat molemmat tärkeitä, kun harjoitus vakiintuu. Oma joogamatto on henkilökohtainen ja hygieeninen.  Tässä artikkelissa ...
Versa Gripps leuanvetotreeniin!

Versa Gripps leuanvetotreeniin!

Tavoitteena enemmän leukoja?  Meillä on simppeli ja erittäin tehokkaaksi todettu vinkki, jonka avulla teet enemmän leukoja ja kehityt leuanvetäjänä...
Otevoima: CoC® Silver Bullet Challenge

Otevoima: CoC® Silver Bullet Challenge

IronMind kehitti Captains of Crush ®  käsipuristimen sekä otevoimavälineeksi että otevoimakisoihin. Sitä käytetään kaikkialla maailmassa otevoiman ...
Vahvat vatsalihakset voimapyörällä!

Vahvat vatsalihakset voimapyörällä!

Voimapyörä eli vatsalihaspyörä on aivan mahtava vatsalihasten tehotreeni! Kuntosalilta monelle tuttu treeniväline on erittäin tehokas, ja jo pari r...
Otevoimaharjoittelu

Otevoimaharjoittelu

Otevoimaharjoittelu on tehokasta ja hyödyllistä treeniä sormilihaksille. Vahvasta gripistä on hyötyä niin tavallisessa arjessa kuin lähes kaikissa ...
Ranteiden vahvistaminen

Ranteiden vahvistaminen

Ranteet kipeytyy. Nelinkontin asento, punnerrusasento tai alaspäin katsova koira-eivät onnistu, arki tuntuu vaikealta, kun ranteet ärtyvät.. Mikä n...
Leuanvetotreenin aloitus

Leuanvetotreenin aloitus

Leuanveto on hauskaa ja tehokasta treeniä. Treenissä tulee nopeasti tuloksia. Ensin pitää kuitenkin päästä alkuun. Kaikki meidän leuanvetotangot lö...
Miten Versa Gripps auttaa sinua treenaamaan paremmin?

Miten Versa Gripps auttaa sinua treenaamaan paremmin?

Tuntuuko, että lihakset jaksavat, mutta grippi kärsii? Jos grippivoima estää sinua kehittymästä salitreenissä, Versa Gripps antaa sinulle mahdollis...
IronMind Crushed-to-Dust!®  haaste

IronMind Crushed-to-Dust!® haaste

IronMind on otevoimailun edelläkävijä kehittäen jatkuvasti uusia otevoimavälineitä. Uusi Crushed-to-Dust!®  (lyhennettynä CTD+ Challenge) on uusi j...
IronMind Rolling Thunder® kisaohjeet

IronMind Rolling Thunder® kisaohjeet

IronMind Rolling Thunder® on mahtava otevoimaväline, joka mittaa grippivoimaa. Se on yksi maailman päätesteistä, jolla testaan otevoiman kovuutta. ...
IronMind Little Big Horn kisasäännöt

IronMind Little Big Horn kisasäännöt

Entisaikaan sepät näyttivät ylivoimaisen otevoimansa nostamalla alasinta sarvestaan. Tämän perinteen mukaisesti, voit nyt harjoitella asteittain ja...
Versa Gripps valinta- ja käyttöopas

Versa Gripps valinta- ja käyttöopas

Haluatko parhaat gripperit? Hanki Versat.  Laadukkaat, Amerikassa suunnitellut ja valmistetut Versat ovat vertaansa vailla. Tässä opas Versojen käy...
Bear Komplex lämsien valinta

Bear Komplex lämsien valinta

Bear KompleX valmentaja kertoo, että häneltä kysytään paljon, mikä tuote pitäisi valita, ja mikä on oikea koko.  Oikean koon valita Oikea Bear Komp...
Nutri Works urheilija Juuli Kostian voitti MAAILMANMESTARUUDEN!

Nutri Works urheilija Juuli Kostian voitti MAAILMANMESTARUUDEN!

Nutriworks-urheilija, 17-vuotias Juuli Kostian voitti sub-junioreiden alle 63 kg sarjassa voimanoston maailmanmestaruuden niin upeasti, että muut s...
IronMind Captains of Crush suoritusohjeet

IronMind Captains of Crush suoritusohjeet

IronMind Captain of Crush puristimelle on viralliset säännöt, miten suoritus hyväksytään. Kun seuraat näitä sääntöjä, voit verrata omaa tulostasi m...
IronMind Hub otevoimatreenissä

IronMind Hub otevoimatreenissä

Otevoimatreeni on hauskaa ja tehokasta yhteistä tekemistä. Erityisen mukavan siitä tekee se, että jokainen treenaaja voi treenata omalla tasollaan....
Otevoiman tärkeys ja suosio

Otevoiman tärkeys ja suosio

Otevoima on spesifistä voimaa, mitä jokainen meistä tarvitsee normaaleissa arjen askaressa. Otevoimasta on hyötyä lähes kaikissa urheilulajeissa, j...
PicSil lämsien valinta

PicSil lämsien valinta

Kyllä. Meillä on PALJON lämsiä. Erityisesti PicSil sarjasta. Tässä PicSil oma opas lämsien valintaan tällä hetkellä valikoimassa olevista lämsistä ...
Bear KompleX toiminnalliseen treeniin

Bear KompleX toiminnalliseen treeniin

Uusi löytömme toiminnallisen treenin kattavaan valikoimaamme on ainutlaatuinen, Yhdysvalloissa suunniteltu Bear KompleX. Tästä olemme innoissamme! ...
MTIdea: kehonpainoharjoitteluun & otevoimailuun!

MTIdea: kehonpainoharjoitteluun & otevoimailuun!

Uutuusbrändi MTIdea valmistaa loistavia, erilaisia ja kestäviä treenivälineitä niin otevoimatreeniin kuin kehonpainoharjoitteluunkin.  Valikoimasta...
Toiminnallisen harjoittelun parhaat brändit!

Toiminnallisen harjoittelun parhaat brändit!

Aminopörssin toiminnallisen harjoittelun valikoima on suorastaan valtava, uskallamme jopa sanoa, että Suomen paras. Kiitos kaikkien harrastajien, j...
Kiipeilytuotteiden valinta

Kiipeilytuotteiden valinta

Rakastan kiipeilyä. R-A-K-A-S-T-A-N! Aluksi kiipesin mieheni mukana satunnaisesti ja pitkään kutsuinkin itseäni sunnuntaikiipeilijäksi. Se oli lois...
IronMind - parasta otevoimatreeniä maailman vahvimmille!

IronMind - parasta otevoimatreeniä maailman vahvimmille!

IronMind on amerikkalainen brändi, joka on luotu kestämään. Maailman vahvimpien suosimat otevoimavälineet ovat käytännössä ikuisia, ne kestävät kov...
PicSil lämsät - no holes!

PicSil lämsät - no holes!

Lämsät ovat jokaisen toiminnallista harjoittelua harrastavan must have tuotteet. Ne suojaavat käsiä, ja mahdollistavat mahdollisimman treenin ilman...
Kehonhuoltoa Fatima Witick nettiohjeilla

Kehonhuoltoa Fatima Witick nettiohjeilla

Upea yhteistyökumppanimme, Suomen yksi parhaista - ellei jopa paras - pilates, jooga- ja balettiopettaja Fatima Witick ohjaa selkeällä tavalla keho...
Victory Grips lämsän valinta

Victory Grips lämsän valinta

Toiminnallisen harjoittelun harrastaja!  Onko sinulla jo Victory Grips lämsät tai pohditko niiden ostoa? Tässä lisätietoa oikean koon valinnasta ja...
Painonnostokengät Aminopörssistä!

Painonnostokengät Aminopörssistä!

Hyvät painonnostokengät ovat must-have tuotteet silloin, kun painonnosto kuuluu treeniin. Valitsimme valikoimaamme suosituimmat kengät niin Adidas ...
Kotitreenivälineet

Kotitreenivälineet

Kotona treenaaminen on tullut jäädäkseen. Mikä on onni! Varsinkin kiireisenä ei tarvitse ottaa erikseen aikaa lähteä mihinkään vaan kunnollisilla v...
Uutta Aminopörssissä: Kiipeilyvarusteet!

Uutta Aminopörssissä: Kiipeilyvarusteet!

Kiinnostaako kiipeily? Olit sitten vasta-alkaja tai pitkään kiipeilyä harrastanut, tervetuloa meille. Aminopörssissä on nyt laaja valikoima kiipeil...
IronMind otevoimatreeniä maailman vahvimmille!

IronMind otevoimatreeniä maailman vahvimmille!

Haluatko vahvemman otevoiman? Ymmärrämme! Otevoiman vahvistuessa treeni kulkee paremmin. Kun grippi pitää, voit treenata pitempään ja kovempaa. Tie...
Treeni: Kehonhuolto /PT Ida

Treeni: Kehonhuolto /PT Ida

Miksi tehdä kehonhuolto säännöllisesti? Ajatellaanpa asiaa näin; Jos sinulla on auto, luultavasti huollatat sen aika ajoin. Kun autosi päästelee ou...
Treeni: Lankku

Treeni: Lankku

Kirjoittajana/asiantuntijana Aminopörssin Personal Trainer Ida Kojo.Oletko joskus kuullut sanottavan, että ajan voi pysäyttää lankuttamalla?Kaikki ...
Treeni: Kyykky

Treeni: Kyykky

Kirjoittaja on Personal Trainer Ida Kojo, joka vastaa Aminopörssin Treeniohjelmista. Pian myynnissä!   Kyykky, tuo jalkatreenien kuningasliike! Kai...
Versa Grippsit Aminopörssistä!

Versa Grippsit Aminopörssistä!

Ovatko Versa Gripps-tuotteet tutummin Versat sinulle tuttuja? Ei epäilystäkään, että Versa Gripps on tunnetuin ja puhutuin treenivaruste salilla to...
Hyppynarut

Hyppynarut

Kaikki toiminnallisen harjoittelun harrastajat (ja hyppynarulla treenissään hyppivät) tietävät, että hyppynarulla on väliä!  Tsekkaa nämä Aminopörs...
PicSil Hyppynarun valinta

PicSil Hyppynarun valinta

Espanjalainen PicSil valmistaa erityisesti toiminnalliseen treeniin sopivia hyppynaruja.  Seuraavilla PicSil ohjeilla löydät oman PicSil hyppynarus...
Mitä on crosstraining?

Mitä on crosstraining?

Toiminnallinen harjoittelu on suursuosioon noussut ohjattu treeni, josta on hyötyä ihan kaikille ja jota voi harrastaa ihan kaiken kuntoisena. Kun ...
Jooga: Back to yoga class with Manduka!

Jooga: Back to yoga class with Manduka!

Manduka on ehkäpä planeetan paras joogatuotemerkki. Kestävät ja kauniit matot, pyyhkeet ja bolsterit ovat ekologinen valinta. Hyvä joogatarvike onk...
Treeni: Vastuskuminauhatreeni on tehokasta!

Treeni: Vastuskuminauhatreeni on tehokasta!

Vastuskuminauhat ovat tulleet jäädäkseen. Eri vahvuisilla vastuskuminauhoilla voidaan treeniä tehostaa huomattavasti. Kuminauha voi myös auttaa kes...
Treeni: Aminopörssin kesäinen 3 liikkeen tehotreeni!

Treeni: Aminopörssin kesäinen 3 liikkeen tehotreeni!

Valmentaja Pekka Rautio on suunnitellut tämän kolmen liikkeen tehotreeniin.  Verryttely: Kyykky ylävartalo kierrolla   Aloitusasento: Laskeudu 90...
Joogaa kireille lonkankoukistajille

Joogaa kireille lonkankoukistajille

Istuminen kiristää jo entisestään kireitä lonkankoukistajia. Jäykät lonkankoukistajat voivat tuoda mukanaan alaselän vaivoja. Tämä jooga-asana on l...
Kotitreeni reisille ja pakaroille

Kotitreeni reisille ja pakaroille

Aminopörssin valmentaja Pekka Rautio on neuvoo tehokkaan treeniliikkeen reisille ja pakaroille. Kokeile itse! Tehotreeni: sivuttaisaskeleet kyykäte...
Miten kehittää leuanvetoa?

Miten kehittää leuanvetoa?

Rakkaan kiipeilyharrastuksen jäätyä tauolle, innostuimme ylläpitämään vetävien lihasten voimaa leuanvedolla. Ensin leuanvedosta innostui perheen m...
Jooga: Joogabolsterin käyttö

Jooga: Joogabolsterin käyttö

Joogabolsteri on jokaisen kotijoogin ja etenkin yin-joogaa harrastavien ehdoton luottotuote. Yhtä lailla kuin oma henkilökohtainen joogamatto, myös...
Treeni: Kuinka yhdistää juoksuharrastus ja salitreenaus

Treeni: Kuinka yhdistää juoksuharrastus ja salitreenaus

Aloittaessani säännöllisen treenaamisen salilla yli kymmenen vuotta sitten, kokeneemmat punttitreenaajat ”valistivat”, että paras tapa tuhota saa...
Treenin aloitus kesän jälkeen

Treenin aloitus kesän jälkeen

Ihana kesäloma on takana! On toivottavasti uitu, saunottu, ulkoiltu ja nautittu kesäherkuista…Syksy saapuu ja paluu arkeen ja treeniin on edessä. I...
Miten säilyttää treeni-into?

Miten säilyttää treeni-into?

Tammikuu on kuntosalien, joogasalien, jumppatuntien, uimahallien – kaikkien liikuntapaikkojen täyttymisen kulta-aikaa. Yhä useampi aloittaa tammi...
Treeni: Sixpack kuntoon/Petteri Avilia

Treeni: Sixpack kuntoon/Petteri Avilia

Esiintyvänä showtanssijana minulle on tietysti tärkeää, että kroppa on kunnossa ja timmi vatsa tuntuu vaan pitävän yhä kärkisijaa siitä mitä pidet...