Otevoimailu on koukuttava laji. Tulokset motivoivat jatkamaan, ja erilaiset otevoimavälineet tuovat uusia haasteita ja mahdollisuuksia.
Puristusvoima paremmaksi otevoimailuilla
Puristusvoiman kehittämisessä mitattavuus motivoi. Kun tietää, miten Suomen parhaat otevoimailijat nostavat, voi tuloksia tavoitella. Laji on vielä verrattain pieni, ja senkin vuoksi voi yltää jopa maailman parhaimpiin tuloksiin.
Otevoimailu on erinomainen keino parantaa puristusvoimaa, mistä on hyötyä ihan kaikille.
Kokosimme yhteen vinkkejä, jotka auttavat paremman puristusvoiman tavoittelussa.
Otevoimavälineiden mankkaus
Otevoimavälineet kannattaa mankata mankkapalalla. Huolellisesti.
Vaikka mankkapala ja mankka on samaa magnesiumkarbonaattia, tulos on todellakin eri. Suosittelemme lämpimästi kokeilemaan.
Meille tämä suomalaisen maailmanmestari otevoimailijan vinkki jäi pysyvästi käyttöön. Se toimii!
Maltti on valttia otevoimailussa
Rauhallisuus ja maltti on erinomainen vinkki, joka toimii otevoimailussa.
Kun olet mankannut otevoimavälineen sekä otteen, etsi rauhassa pitävä ote otevoimavälineestä.
Kun pitävä ote löytyy, asetu riittävän lähelle otevoimavälinettä. Ajattele, että "asetut otevoimavälineen päälle" ja käytä nostossa koko kehoa, ei vain käsivartta ja sormia. Pidä olkapää paikallaan, älä roikota.
Kun asento on optimaalinen - nosta.
Saat taatusti paremmat tulokset.
Kiipeilijä, treenaa peukaloa
Jos harrastat kiipeilyä, varmista, että vahvistat myös peukaloa, joka jää kiivetessä usein vähemmälle. Kiipeilijöinä me testasimme tämän. Peukalon treenaaminen vei niin otevoimailua kuin kiipeilyäkin uudelle tasolle.
Otevoimailijan sormien huolto
Kuten kaikissa lajeissa, myös otevoimailussa on hyvä huoltaa kehoa. Sormien lihakset ovat kyynärvarsissa.
Hierontavasara, hierontapallon pyörittely ja ihan perinteinen hieronta kyynärvarsille tekee taatusti hyvää.
Pidä lepopäiviä ja treenaa puristusotetta myös vastakkain eli sormia kuminauhalla avaten.
Tasapaino on aina hyväksi. Myös otevoimailussa.
Aminopörssin paras otevoimavälineiden valikoima!
Me kiipeämme ja löysimme otevoimailun kiipeilyn tukilajina. Panostamme vahvasti niin kiipeily kuin otevoimavalikoimaan, jota suositellaan ihan kaikille.
Hyvä puristusvoima on tärkeää monessa eri lajissa ja kaiken ikäisillä. Kehittyä voi pitkään iästä huolimatta. Otevoimatreeni on mukavaa ja sopii loistavasti koko perheelle, sillä kukin treenaa omalla tasollaan.