C-vitamiini

C-vitamiini on värikkäiden kasvisten, marjojen ja hedelmien ykkösaine, josta on hyötyä vastustuskyvylle. Se ei kuitenkaan suinkaan ole ainoa syy nauttia C-vitamiinipitoista ravintoa vaan C-vitamiinilla on runsaasti muita vaikutuksia. 

C-vitamiinin hyödyt 

C-vitamiini edistää

• normaalia kollageenin muodostumista verisuonten ja luuston, ruston, ikienien, ihon ja hampaiden normaalia toimintaa varten.

Juuri siksi C-vitamiinia on lisätty moniin kollageenivalmisteisiin. C-vitamiinista on hyötyä ihon hyvinvointiin, koska se edistää kollageenin muodostumista. 

• edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• hermoston normaalia toimintaa.
• normaaleja psykologisia toimintoja
• E-vitaminin palautumista pelkistyneeseen muotoon. 
• raudan imeytymistä

C-vitamiini on myös monen rautavalmisteen ainesosa, raudan imeytymisten tehostamisen vuoksi. 

• immuunijärjestelmän normaalia toimintaa

Moni nappaa C-vitamiinin syksyn tulle vastustuskyvyn tueksi. Samasta syystä moniväristen kasvisten lisääminen lautasella on erinomainen idea. Myös muut vitamiinit ja kivennäisaineet kuten sinkki, seleeni ja D-vitamiini toimivat vastustuskyvyn tukena. 

• suojaa soluja hapettumisstressiltä
• auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän pysymistä normaalina raskaan liikunnan jälkeen*. *Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla C-vitamiinia päivittäin 200 mg suositeltavan päiväsaannin lisäksi.

C-vitamiinin lähteet 

C-vitamiinin lähteenä ovat lähtökohtaisesti värikkäät marjat, hedelmät ja juurekset. Vesiliukoisena sen tarve on jatkuva, joten monivärisen ja monipuolisen ruoan nauttiminen on tärkeää ihan päivittäin. Parasta, jos ne nauttii mahdollisimman tuoreena sillä silloin pitoisuudet ovat erinomaiset esim. uusi peruna sisältää yli tuplasti enemmän C-vitamiinia kuin ns. vanha peruna. 

Paras C-vitamiini 

Ravintolisänä C-vitamiini toimii toki monipuolisen ravinnon ja terveiden elämäntapojen tukena, eikä sitä korvaa. Monet C-vitamiini ravintolisät ovat verrattain vahvoja ja sisältävät 500 mg tai jopa tuhat milligrammaa C-vitamiinia. Vesiliukoisena ylimääräinen, mitä elimistö ei tarvitse tulee luonnollista tietä ulos. Annossuosituksia on C-vitamiiniravintolisissäkin noudatettava, kuten kaikissa ravintolisissä. 

Paras C-vitamiini ravintolisä on tuote, joka on helppo nauttia ja joka on vahvuudeltaan käyttäjälleen sopiva. 

Osa nauttii C-vitamiinin mieluiten tablettina, osa kapseleina, poretablettina tai jauhemuodossa. Luonnostaan kirpsakka C-vitamiini on helppo nauttia veden kanssa ja Aminopörssin asiakkaiden suosikki onkin jauhemainen C-vitamiini. 

Tilaa C-vitamiinit netistä nopealla toimituksella tai poikkea meidän lisäravinnemyymälässä Helsingin Konalassa.