Haluatko parhaat gripperit? Hanki Versat.
Laadukkaat, Amerikassa suunnitellut ja valmistetut Versat ovat vertaansa vailla. Tässä opas Versojen käyttöön.
Versoilla treenaaminen on erittäin monipuolista. Niitä voidaan käyttää tehostamaan lähes kaikkia kuntosaliharjoituksia. Ne toimivat niin veto- kuin työntöharjoituksissakin ja auttavat parantamaan "mielen ja lihasten yhteyttä". Tämä antaa urheilijalle mahdollisuuden keskittyä tiettyihin lihasryhmiin ilman, että pito pettää.
Mittaa ennen ostoa
Mitta ranne ranneluun ympäriltä niin löydät oikean kokosi. Versan koon määrittää ranteen ympärysmitta. Niiden tulee istua mukavasti, ei liian tiukasti. Kun et käytä niitä, voit kääntää helposti kämmenosan käden selkäpuolelle lepäämään.
Mittaa oikea Versa koko ranneluun ympäriltä
- Mittaa oikea kokosi kietomalla mittanauha ranteen ympärille suoraan ranneluun yli.
- Tärkeää: Versa Gripps kokoa ei määritä käden koko, vaan ranteen ympärysmitta.
Minkä Versa-mallin valitsen?
Eri kokomalleissa on eri mitat, mutta saman mallin sisällä Veran läppäosa on samankokoinen riippumatta tuotteen koosta. Suuremmassa koossa kasvaa ranneosan ympärysmitta.
- Suosituin malli
- Samat mitat kuin Gripps Xtremessä
- Rannehihnan leveys 1,5 tuumaa eli 3,8 cm
- Suojaosan pituus (päästä rannesiteen alkuun) 6,25 tuumaa eli 15,87 cm
- Suojaosan kapein kohta: 2,375 tuumaa eli 6 cm
- Lukuisia värivaihtoehtoja
- Edistynein, kestävin malli
- Samat mitat kuin Pro-mallissa
- Rannehihnan leveys 1,5 tuumaa eli 3,8 cm
- Suojaosan pituus (päästä rannesiteen alkuun) 6,25 tuumaa eli 15,87 cm
- Suojaosan kapein kohta: 2,375 tuumaa eli 6 cm
- Patentoitu sisäänrakennettu u-kaari antaa maksimaalista tukea ja suojaa raskaimpiin treeneihin
- Vahvimmista materiaaleista ja vahvimmalla tavalla mm. tuplaompeleilla valmistettu
- Edullisin Versa
- Suojaosa lyhyempi, muuten saman kokoinen kuin Pro ja Extreme
- Rannehihnan leveys 1,5 tuumaa eli 3,8 cm
- Suojaosan pituus (päästä rannesiteen alkuun) 5,75 tuumaa eli 14,6 cm
- Suojaosan kapein kohta: 2,375 tuumaa eli 6 cm
- Suositellaan aloitteleville/ ensimmäiseksi Versaksi
- Pienemmille käsille
- Kaikki mitat pienimmät:
- Rannehihnan leveys 1 tuuma eli 2,54 cm
- Suojaosan pituus (päästä rannesiteen alkuun) 5,75 tuumaa eli 14,6 cm
- Suojaosan kapein kohta: 2,125 tuumaa eli 5,4 cm
- Keskiraskaille painoille ja pienemmille painoille
- Erityisesti siroon naisen käteen sopiva versa
Näin puet Versat oikein
Versassa on merkittynä tarraan, oikea tai vasen käsi. Valitse kumpi käsi kyseessä.
Tapa 1:
Versa puetaan työntämällä rannehihnan pää suorakaiteen muotoisen metallirenkaan läpi niin, että se muodostaa suuren silmukan. Pujota käsi gripperiin ja pidä kämmenosasta kiinni tukevasti. Kiristä hihna toisella kädellä. Versan pitää istua tukevasti, mutta ei liian tiukasti. Kämmenosa, mistä tartutaan, jää pystyyn kämmentä vasten. Tartuntaosassa on peukalolle tilaa, mikä mahdollistaa liikkumisvapauden.
Tapa 2
Pidä kiinni kämmenosasta tiukasti ja tarkista, että sinulla on valittuna oikean käden tuote oikeaan ja vasemman käden tuote vasempaan käteen. Pujota sitten pitkä rannehihna toisella kädellä metallirenkaan läpi ja kiristä sopivalle tiukkuudelle.
Versan käyttö vetävissä harjoituksissa
Kun teet vetoharjoituksia kuten dead lift, leuanvetoja ym. Versa Gripps on suunniteltu istumaan tukevasti käden ympärillä. Kun Versaa ei käytetä, kämmenosan voi helposti kääntää käden selkäpuolelle lepäämään.
Kun Versa Gripps on puettu päälle, aseta vetotanko kämmenen ja Versa Gripp tartuntaosan väliin (kämmenosa on tangon ulkopuolella). Taita gripperin paksumpi pää sormenpäillä vetotangon yläosan päälle ja yli kämmentä vasten. Tartu sitten vetotankoon. Katso kuva alta.
Kämmenosan pituus on säädettävissä. Löysää ranteen ympärillä olevaa rannehihnaa ja anna kämmenosan levätä lähempänä sormien kärkiä. Tämä tarjoaa enemmän tarttumapituutta.
Lukitset otteen, kun asetat Versat tankoon kuvatulla tavalla.
Versan käyttö työntöharjoituksissa
Kädet ovat anatomisesti symmetrisiä. Niissä on kaaret, jotka ovat tärkeät. Siksi jokaiseen Versa Grippsiin on rakennettu kaarituki, joka toimii kuin silta käden kaaren päällä. Kaarituki on kiinteä ja jäykkä, mutta riittävän joustava, että sen voi kietoa painonnostotangon päälle työntävissä liikkeissä.
Pehmustettu ranneosa helpottaa käyttöä, lisää mukavuutta ja turvallisuutta ja antaa tukea. Aseta Versat ylemmäs ranteeseen ja kiristä rannehihna tiukasti ranteen ympärille. Riittävän napakka kiristys tuo lisätukea ranteelle työnnettäessä. Kun Versan kämmenosa on kämmentä vasten ja painonnostotanko lepää sen sen päällä, tartu painonnostotankoon ja suorita työntö normaalilla tavalla.
Hoito-ohjeet:
Älä koskaan laita Versoja pesukoneeseen tai upota niitä veteen. Jos tarranauhaan on jäänyt kiinni roskia, voit poistaa ne vetämällä roskat yksitellen pois pinseteillä. Ne voi pyyhkiä puhtaaksi.
Tuuleta Versat jokaisen käytön jälkeen. Älä jätä niitä kuntosalikassiin. Näillä ohjeilla varmistat pitemmän käyttöiän tuotteelle. Lisäksi Versoihin on olemassa oma, hengittävä StuffSAK -säilytyspussi, joka auttaa pitämään Versat puhtaana ja kuivana harjoitusten välillä.
Suomen paras Versa-valikoima
Aminopörssi on kotimainen lisäravinnekauppa ja treenikauppa. Meillä on Suomen paras Versa Gripps valikoima. Myymälässä (osoite Ruosilantie 14, Konala/Helsinki) pääset kokeilemaan Versat, joten koko menee varmasti nappiin. Tilaukset voi myös noutaa myymälästämme, mistä kaikki tilaukset pakataan matkaan.
Tervetuloa meille.