Mieskunto lisäravinteet

Mieskuntoa voi edistää terveillä elämäntavoilla.

Miehiseen hyvinvointiin vaikuttavat sekä painohallinta että treeni - erityisesti voimaharjoittelu, missä isot lihakset pääsevät käyttöön.

Miesten lisäravinteet tuovat toivottua boostia mieskuntoon, vaikka ne eivät terveitä elämäntapoja korvaakaan.

Testosteroni

Mieskuntoon vaikuttaa testosteroni. Testosteroni on miesten tärkein sukupuolihormoni, josta on hyötyä lihaskasvuun.

Normaali testosteronitaso vaikuttaa myönteisesti

sukupuoliviettiin
sperman tuotantoon
luustoon
mielialaan

Lisäksi normaali testosteronitaso estää rasvan varastoitumista kehoon.

Kun testosteronitasot laskevat, rasva varastoituu helpommin kehoon, mikä myös edistää testosteronitasojen laskua.

Siksi painonhallinnasta - ja erityisesti keskivartalon solakkana pitämisestä - on hyötyä paitsi yleisterveydelle myös mieskunnolle.

Hyvä lihastasapaino estää myös osaltaan rasvan varastoitumista kehoon, ja voimaharjoittelu onkin erinomainen keino ylläpitää normaalia testosteronitasoa.

Lisäravinteet tukevat ja edistävät mieskunnon ylläpitämistä.

Testoboosterit

Testoboosterien tavoitteena on vaikuttaa mieskuntoon myönteisesti. Jokaisen testoboosterin resepti on kuitenkin yksilöllinen.

Miehille kehitetyt ravintolisät ja testoboosterit voivat sisältää esim. sinkkiä, seleeniä ja D-vitamiinia. Lisäksi niihin lisätään luonnon raaka-aineita ja/tai aminohappoja.

Tässä tunnetuimpia testoboosterien ainesosia:

Vitamiinit ja kivennäisaineet:

Suosittuja testoboosterien ainesosia ovat sinkki, seleeni ja B6-vitamiini

Sinkki

Sinkki auttaa ylläpitämään normaaleja testosteronitasoja. Sinkki vaikuttaa normaaliin hedelmällisyyteen ja lisääntymiseen.

Seleeni

Seleeni edistää normaalia siittiöiden muodostumista.

B6-vitamiini

B6-vitamiini vaikuttaa hormonitoiminnan säätelyyn.

Aminohapot

Aminohapot, joita käytetään testoboostereissa ovat l-arginiini ja DAA.

L-arginiini

Aminohappo l-arginiini vaikuttaa typpioksidin tuotantoon, mikä puolestaan edistää veren virtausta.

DAA eli D-asparagiinihappo

DAA on aminohappo, joka on lihasten kasvua tavoittelevien suosiossa.

Luontaistuotuotteet mieskuntoon

EnoSTIM

EnoSTIM on kolmen luonnon aineen sekoitus, joka sisältää omena-, ja viinirypäle- ja sahramiuutetta.
EnoSTIM EFSA:n eli EU:n elintarviketurvallisuusviraston hyväksymät terveysväitteet ovat:

Parantaa erektiota ja miehen suorituskykyä, lisää verenkiertoa jopa 50 %

Muut suositut raaka-aineet testoboostereissa ovat:

Tribulus Terrestris

Muira Puama & Schisandra Chinesis marjauute

Lisäksi adaptogeenina toimiva maca, stressiin vaikuttava ashwagandha ja fenugreek ovat suosittuja luontaistuotteita miehillä.

Eturauhasen hyvinvointiin vaikuttavat mm. sahapalmu ja kurpitsansiemenuute.

Mieskunnon ylläpitäminen yhteenveto

Terveet elämäntavat vaikuttavat myönteisesti mieskuntoon. Voimaharjoittelu on erinomainen keino ylläpitää mieskuntoa.

Syö hyvin ja monipuolisesti ja pidä huoli, että saat riittävästi proteiinia. Proteiini edistää normaalia lihaskunnon ylläpitämistä ja auttaa kasvattamaan lihasta voimaharjoittelun tukena. Proteiinijauheet sopivat erinomaisesti täydentämään ravinnon proteiinipitoisuutta.

Varmista että saat ravinnosta riittävästi sinkkiä, seleeniä ja D-vitamiinia ja ota tarvittaessa miehille kehitetyt lisäravinteet avuksi.

Huomioithan, että jos käytät mitään lääkkeitä, varmista aina lisäravinteiden sopivuus lääkäriltä ennen tuotteiden käyttöönottoa.