Proteiinituorepuuro on superherkullista, ravitsevaa ja terveellistä. Surauta aineet sekaisin tehosekoittimella illalla ja puuro valmis aamulla.
Meidän ihanan asiakas lähetti meille loistavan kuuloisen reseptin tuorepuurosta ja siitä intouduimme kokeilemaan erilaisia proteiinituorepuuroreseptejä!
Heraproteiini sopii täydellisesti proteiinituorepuuroon!
Aivan mahtavaa vaihtelua proteiinijauheen nauttimisille!
Nutri Works Iso WorX proteiinituorepuuro:
- 1 purkki rahkaa
- Marjoja maun mukaan
- 1,5 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia-siemeniä
- Pieni määrä vettä
- 1 mitallinen Iso worX vaniljanmakuista heraproteiinia
Kaikki tehosekoittimeen tai halutessaan vois myös sekoittaa ilman. Yöksi jääkaappiin ja puuro onkin valmista seuraavana päivänä. 😊
Me vähän tuunattiin reseptiä. Kokeile myös näitä versioita!
Banaaninmakuinen proteiinituorepuuro
- 1 purkki rahkaa
- 1 kypsä banaani
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia siemeniä
- Loraus kauramaitoa tai maitoa
- 1 mitallinen vaniljanmakuista tai maustamatonta heraproteiinia
Mansikkainen proteiinituorepuuro
- 1 purkki rahkaa
- 1 dl mansikoita
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia siemeniä
- Loraus kauramaitoa tai maitoa
- 1 mitallinen mansikanmakuista heraproteiinia
Mustikkainen proteiinituorepuuro
- 1 purkki rahkaa
- 1 dl mustikoita
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia siemeniä
- Loraus kauramaitoa tai maitoa
- 1 mitallinen vaniljanmakuista heraproteiinia
Ohje: Sekoita kaikki aineet sekaisin sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa illalla. Nauti aamulla.
Vinkki: Jos otat proteiinituorepuuron evääksi, lisää jäiset marjat tuorepuuron joukkoon vasta aamulla. Näin puuro pysyy kylmänä jäisten marjojen ansiosta.
Vinkki 2.0: Tuunaa oma tuorepuurosi. Kokeile rahkan sijasta soijarahkaa tai turkkilaista jugurttia, lisää makeutusaineeksi tippa steviaa tai sujauta joukkoon lusikallinen sileää maapähkinävoita.
Mahdollisuudet tuorepuuroissa ovat rajattomat.
Herkullisia proteiinituorepuurohetkiä.😊