Tuotenavigaatio
Suodattimet
Vitamiinit ja Kivennäisaineet
441 tuotetta
Värikäs, vitamiinipitoinen ravinto on terveyttä ja hyvinvointia edistävä. Hyvältä näyttävä, runsaasti kasviksia sisältävä ravinto piristää myös mieltä! Vitamiineista on hyötyä hyvinvoinnille ja ne tukevat monipuolista ravintoa.
Vitamiinien hyödyt
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä elimistön normaalille toiminnalle. Monipuolinen ruokavalio riittää yleensä kattamaan elimistön tarpeet. Yksipuoliset ravitsemustottumukset, tiukka dieetti, sairaudet, lääkitys, raskaus ja imetys tai raskas, tavoitteellinen urheilu saattavat johtaa siihen, että vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti jää vähäiseksi. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ravinnon korvikkeena.
Vitamiinien lähteet
Eri ravintoaineet sisältävät erilaisia vitamiineja ja eri kivennäisaineita. Kun C-vitamiinia saadaan marjoista, hedelmistä ja kasviksista, B-vitamiinien parhaat lähteet ovat täysjyväviljat. Maitotuotteet sisältävät puolestaan reippaasti mm. kalsiumia ja jodia.
A-vitamiinin esiasetta beetakaroteenia saadaan porkkanasta ja maksa on erinomainen A-vitamiinin lähde. E-vitamiinia sisältävät korkealaatuiset kasviöljyt vain muutamia esimerkkejä mainitaksemme. Siksi monipuolinen, värikäs, kaikkia makroravintoaineita eli proteiineja, hyviä rasvoja ja hyviä hiilihydraatteja sisältävä ravinto on ihmiselle tärkeää.
Vitamiinien imeytyminen ja varastoituminen
Vitamiinit jaetaan vesi- ja rasvaliukoisiin, joista rasvaliukoisia ovat A-, D-, E-, ja K-vitamiinit. Muut vitamiinit ovat vesiliukoisia. Kun rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön, vesiliukoisia vitamiineja on taas saatava ruoasta päivittäin.
Monipuolisesta, värikkäästä ja terveellisestä ravinnosta pitäisi saada riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Poikkeuksen sääntöön tekee Suomessa D-vitamiini, jonka saatavuus tulee varmistaa pimeinä syksy- ja talvikuukausina käyttämällä D-vitamiinilla rikastettuja elintarvikkeita tai D-vitamiinivalmistetta.
Kivennäisaineen ja hivenaineen erot
Kivennäisaineet ovat luonnossa esiintyviä mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä elimistön normaalille toiminnalle. Jokaisella on oma tehtävänsä.
Hivenaineet (joskus kutsutaan myös mikrokivennäisaineiksi) ovat kivennäisaineita, joita tarvitaan ainoastaan pieniä määriä. Makrokivennäisaineet ovat puolestaan aineita, joiden jokapäiväinen tarve ihmisillä on yli 100 mg.
Makrokivennäisaineita ovat esim. kalium, kalsium, magnesium, natrium ja fosfori. Hivenaineita puolestaan ovat esim. rauta, kupari, kromi, mangaani, seleeni, sinkki, fluori ja jodi.
Aminopörssin paras vitamiini valikoima!
Aminopörssiä kutsutaan lisäravinnetaivaaksi. Eikä suotta! Meiltä tilaat parhaat vitamiinit netistä nopealla toimituksella tai voit poiketa Aminopörssin myymälässä Helsingin Konalassa.
Aminopörssin valikoima kattaa vitamiinivalmisteita jauheena, tablettina, kapselina, tippoina ja nestemäisinä tuotteina. Jokainen löytää varmasti omat tuotteensa laajasta ja laadukkaasta valikoimasta.
Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.
Suodattimet
Usein kysytyt kysymykset
Kivennäisaineet ovat välttämättömiä mineraaleja. Ihmisen tulee saada niitä ravinnosta, jotta elimistö pystyy toimimaan oikein.
Kivennäisaineet jaetaan mikrokivennäisaineisiin (tai hivenaineisiin) ja makrokivennäisaineisiin sen perusteella, paljonko niitä päivittäin ravinnosta tarvitaan.
Makrokivennäisaineita ovat esim. kalium, kalsium, magnesium, natrium ja fosfori. Hivenaineita (mikrokivennäisaineita) puolestaan ovat esim. rauta,kupari, kromi, mangaani, seleeni, sinkki, fluori ja jodi.
Sekä mikro- että makrokivennäisaineet ovat tärkeitä.
Vitamiinit ovat ravintoaineita, mitä elimistö tarvitsee voidakseen hyvin. Niitä saadaan terveellisestä ja monipuolisesta ravinnosta.
Vitamiinit jaetaan vesiliukoisiin ja rasvaliukoisiin vitamiineihin ja molemmat ryhmät ovat tärkeitä. Vesiliukoisia vitamiineja tarvitaan säännöllisesti, mieluiten päivittäin, koska ne eivät varastoidu elimistöön.
Vesiliukoisia vitamiineja ovat mm. C- ja B-vitamiinit. Rasvaliukoisia vitamiineja ovat A, D, E ja K-vitamiinit.