Vatsan Hyvinvointi

Vatsan hyvinvointituotteet ovat ravintolisiä vatsan ja suoliston hyvinvointiin. Näitä tuotteita ovat mm. kuituvalmisteet, maitohappobakteerit, hiivaprobiootit ja probiootit sekä entsyymit ruoansulatuksen tueksi. Jokaisella vatsan hyvinvointituotteella on oma tehtävänsä ja apunsa vatsan ja suoliston hyvinvoinnin tukena. 

Entsyymit vatsalle

Ruoansulatusentsyymit pilkkovat ravintoaineita edistäen ruoan sulamista. Esimerkiksi laktoosinpilkkoja edistää laktoosipitoisen ruoan sulamista laktoosi-intoleranssissa, jos laktoositonta vaihtoehtoa ei ole saatavilla. Vastaavalla tavalla toimivat muut entsyymit helpottaen mm. proteiinien tai vaikkapa huonosti sulavien palkokasvien pilkkoutumista.

Maitohappobakteerit stressivatsalle

Maitohappobakteerit eli probiootit kuuluvat ihmisen suoliston normaaliflooraan eli niitä esiintyy suolistossa luonnostaan.  Niiden nauttiminen ravintolisänä voi auttaa stressivatsaa rauhoittumaan. Usein maitohappobakteerit hankitaan ulkomaanmatkan yhteydessä, mutta stressivatsainen saattaa käyttää niitä jatkuvasti tukemaan vatsan hyvinvointia. Tässäkin meistä jokainen on yksilö.

Eri brändien maitohappobakteereissa on usein hiukan erilaiset maitohappobakteerikannat ja vahvuudet, joista jokainen löytää itselle parhaan vaihtoehdon.

Boulardii vatsalle

Boulardii on hiivaprobiootti, joka toimii kuten maitohappobakteeri, mutta osalle tehokkaammin. Aiemmin ainoastaan apteekeista saatava hiivaprobiootti on suosittu ravintolisä myös stressivatsan rauhoittamiseen. 

Ravintokuidut edistävät suolen toimintaa 

Ravintokuidut ruokavaliossa helpottavat vatsan toimintaa, mutta aina kuidun saanti ravinnosta ei ole riittävää. Silloin kuituvalmisteet ovat erinomainen apu vatsan toiminnan tukemiseksi. IBS tyyppisissä vatsavaivoissa eli ns. stressivatsan hoidossa ensimmäinen asia onkin stressivatsalle sopivan kuidun lisääminen ruokavalioon.

Kuituvalmisteiden lisäksi mm. Chia-siemen on erinomainen kuitulisä vatsan toimintaan. 

Suolahappoa vähähappoiselle vatsalle

Suolahappo antaa edellytykset entsyymeille pilkkoa ravintoa vatsassa. Vähähappoista vatsaa voivat tasapainottaa betaiinihydrokloridia sisältävät ravintolisät.

Silica Tonic hellii vatsaa 

Nestemäinen silica tonic eli piihappogeeli sisältää kolloidista piioksidia ja se nautitaan tarpeen mukaan annosohjeita noudattaen. Piihappogeeli muodostaa suojaavan kalvon. 

Luontaistuotteet vatsavaivoihin

Kaikkien edellä mainittujen vatsan hyvinvointituotteiden lisäksi on myös paljon luonnon raaka-aineita, jotka voivat auttaa vatsavaivoissa. Luontaistuotteet vatsan hyvinvointiin tuotteisiin lukeutuu mm. erilaiset yrttitipat, greippitipat, oreganoöljy ja sennatee. 

Helli stressivatsaa voimalla hyvin

Stressivatsa rakastaa säännöllisyyttä, rauhallista, kiireetöntä syömistä, kaasua lisäävien tuotteiden välttämistä, kuitupitoista ja riittävän monipuolista ravintoa, riittävää vedenjuontia ja stressittömyyttä. Joskus kaikki tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Kupliva ja ärtyvä vatsa itsessään voi lisätä stressiä, kun vatsan toimintaa on hankala ennustaa. 

Säännöllinen, päivittäinen liikunta edistää vatsan toimintaa ja ulkoilu luonnossa tutkitusti vähentää stressiä. Rauhalliset, hitaat ja suolistoa liikkeellä hellivät lajit kuten jooga ja pilates voivat nekin auttaa vatsan kiukutellessa. Riittävä lepo, rentoutuminen ja erityisesti uni ovat kaikki tärkeitä hyvinvoinnin ja vastan hyvinvoinnin kannalta.  

Hyvä puoli vatsan kiukuttelussa on se, että stressivatsan oireilu on kausittaista. Tulee parempia ja huonompia kausia. Tämä lohduttaa huonommalla kaudella. Ruokavaliota ei kannata rajoittaa liikaa, vaan helpommalla kaudella voi jälleen kokeilla tuotteita, jotka huonommalla kaudella eivät vatsalle sovi. Monipuolinen ravitsemus on hyvinvoinnille ja terveydelle tärkeää. 

Hyvinvoinnin peruspilareiden lisäksi ravintolisistä voi olla apua. Hyvä kuituvalmiste edistää suoliston normaalia toimintaa lisäämällä suolen massaa, mikä helpottaa epäsäännöllisesti toimivaa vatsaa. Maitohappobakteereista on hyötyä stressivastalle ja entsyymit auttavat ruoansulatuksessa. Jokaisen ruoansulatus on yksilöllinen, joten sopivat tuotteet löytyvät kokeilemalla.

Parhaat ravintolisät vatsan hyvinvointiin 

Aminopörssissä on kattava ja laaja, parhaiden vatsan hyvinvointituotteiden valikoima. Lämpimästi tervetuloa meidän lisäravinnetaivaaksi kutsuttuun myymälään tutustumaan tuotteisiin tai tilaa omasi nopealla toimituksella.