Urheilujuomat

Urheilujuomat (sport drink) ovat treenin aikana nautittavia nesteytysjuomia,, jotka sopivat kuntosaliharjoittelijoille ja tavoitteellisille treenaajille. Ne tarjoavat energiaa hiilihydraattien ja elektrolyyttien avulla, jotka voivat tukea suorituskykyä harjoittelun aikana. Ne auttavat jaksamaan pitkien treenien ajan, ja hyvä maku kannustaa juomaan riittävästi.

Aminopörssin laadukkaat urheilujuomajauheet sisältävät hiilihydraatteja, jotka antavat energiaa, ja elektrolyyttejä, jotka edistävät nestetasapainon ylläpitämistä.

Jos treenaat kovaa, panosta hyvään urheilujuomaan. Se kannattaa! 

Mitä urheilujuomat sisältävät?

Urheilujuomat pohjautuvat hyvin imeytyviin hiilihydraatteihin, joista saa energiaa sekä nestetasapainoa korjaaviin elektrolyytteihin. 

Energiaa treenijuomiin tulee hiilihydraateista, jotka ovat niin hyvin imeytyviä, että ne voi nauttia kesken treenin ilman, että vatsassa tuntuu ikävältä. Toisin sanoen treenijuomien hiilihydraatit imeytyvät nopeasti ja tuovat nopeasti energiaa. Se tarkoittaa, että jaksat treenata hyvin imeytyvällä energialla kovempaa, pitempään ja täysillä, jolloin treenistä tulee tehokkaampi. Hiilihydraatin lähteinä energiajuomissa on usein glukoosipolymeerit ja syklinen dekstriini tai muut, nopeasti imeytyvät hiilarit. Esim. Aminopörssin suosikkituotteen Nutri Works Hydra worX  syklinen dekstriini on runsaasti haaroittunut hiilihydraatin lähde. Sen etuna on suuri molekyylipaino, joka mahdollistaa matalamman osmoottisen paineen ja toimivan koostumuksen ruoansulatuskanavan suorituksen aikana.

Elektrolyytit eli mineraalit puolestaan edistävät kehon nestetasapainon ylläpitämistä treenin aikana. Ne korvaavat hikoilun myötä menetettyjä mineraaleja. Urheilujuomat sisältävät nesteytyksen kannalta tärkeimmät mineraalit. Kun nautit laadukasta, hyviä elektrolyyttejä sisältävää treenijuomajauhetta, jaksat treenata kovempaa koska nestetasapaino kehossa paranee. Sen huomaa jo siitä, että neste imeytyy paremmin ja keho saa uutta virtaa treeniin. 

Lisäksi urheilujuomajauheet sisältävät usein muita nestetasapainoa ylläpitäviä aineita kuten vesimelonijauhetta. 

Mikä on paras urheilujuoma?

Jokaisen urheilujuoman resepti on erilainen, joten sisältöihin kannattaa tutustua ennen ostopäätöstä. 

Paras treenijuoma sisältää elektrolyyttejä ja hiilihydraatteja optimaalisessa suhteessa. Se on hyvänmakuinen, ja sen juo mielellään eikä se ärsytä vatsaa. Se on helppo annostella ja liukenee helposti veteen. 

Urheilujuoman käyttö

Treenijuomat ovat jauheita, jotka sekoitetaan annoksen mukaan nestemäärään shakerissa sekoittamalla ja nautitaan treenin aikana. Annosohjeet kannattaa siis lukaista, kun on uusi tuote kyseessä. Jääkylmä vesi toimii nesteenä ehdottomasti parhaiten ja shakeriin voi ilman muuta sujauttaa myös muutaman jääpalan. Toiset shakerit muuten pitävät juoman kylmänä jopa 12 tunnin ajan, joten niihin kannattaa tutustua, jos juoma odottaa hetken treenilaukussa ennen treeniä. 

Elektrolyyttijauhe vai urheilujuoma?

Kumpi on parempi, elektrolyyttijauhe vai urheilujuoma? Vai toimisiko intra-workout urheilujuomaa paremmin?

Tämä on kysymys, mikä meiltä kysytään usein.

1. Jos tarvitset päivittäiseen käyttöön erinomaisen nesteyttäjän ja toivot loistavaa nesteytystä ilman lisäkaloreita, valitse elektrolyyttijauhe.
2. Jos treenaat todella kovaa, pitkäkestoisesti ja haluat saada treenistä aivan kaiken irti, valitse treeniin urheilujuoma.
3. Jos haluat lisää virtaa ja enemmän energiaa lihaksille jo treenin aikana, ota intra-workout.

Kaikki tuotteet ovat toimivat ja jokaiselle on oma paikkansa. Käyttötarkoitus ja oma tavoite ratkaisevat valinnan. 

Sokerittomat ja matalakaloriset urheilujuomat

Sokerittomat urheilujuomat ja matalakaloriset vaihtoehdot sopivat urheilijoille, jotka haluavat välttää ylimääräisiä kaloreita. Sokeriton urheilujuoma voi sisältää elektrolyyttejä nestetasapainon ylläpitoon ilman lisättyä sokeria. Nämä juomat mahdollistavat nesteytyksen myös dieetin aikana tai painonhallinnan yhteydessä. Maukkaat sokerittomat urheilujuomat sopivat hyvin lyhytkestoisiin treeneihin ja päivittäiseen nesteytykseen.

Urheilujuomat edullisesti netistä tai myymälästä

Lunastamme lupauksemme lisäravinteiden ykkösostopaikkana myös treenijuomajauheissa! Valikoimissamme on parhaat, toimivat ja suositut tuotteet monelta eri brändiltä. Jokainen löytää varmasti oman lempituotteen kattavasta valikoimastamme. Treenijuomat voit tulla valitsemaan paikan päälle myymälään tai voit tilata ne nopealla toimituksella netistä.

Aminopörssissä on paras valikoima elektrolyyttejä ja urheilujuomia. Toimitamme tuotteet nopeasti, jopa päivässä. Tervetuloa ostoksille meille, kotimaiseen urheiluravinnekauppaan Aminopörssiin.