Heraproteiini

Heraproteiini eli whey protein on ylivoimaisesti suosituin proteiinijauhe kuntosaliharjoittelijoille ja tavoitteellisille treenaajille. Hera maistuu hyvältä, siinä on täydellinen aminohappoprofiili lihaskasvun ja palautumisen tukemiseen, ja sitä voi käyttää hyvin monipuolisesti. Aminopörssistä löydät laadukkaat heraproteiinit edullisin hinnoin ja nopealla toimituksella.

Heraproteiini kuntoilussa ja urheilussa

Heraproteiini on urheilijoiden ja kuntosaliharjoittelijoiden suosikki sen nopean imeytymisen vuoksi. Treeniä edeltävä ja sen jälkeinen annostus tukee proteiinin saantisuosituksia. Suodatetuin Isolaattiproteiini soveltuu kaikille, myös kilpaurheilijoille ja intensiivisesti harjoitteleville, ja edullisempi herakonsentraatti riittää monille kuntoilijoille. Päivittäinen käyttö tukee proteiinin saantisuosituksia ja auttaa täydentämään ruokavaliota tehokkaasti.

Paras heraproteiini

Usein sanotaan, että heraproteiini on paras proteiinijauhe kahdesta tärkeimmästä syystä: aminohappokoostumuksen ja maun vuoksi. 

Heraproteiini on luonnostaan hyvänmakuista, eikä sen makua tarvitse piilotella. Suomalaiselle maidonjuojakansalle maku on lisäksi tuttu.

Maun lisäksi heraproteiinin aminohappoprofiili on täydellinen. Se tarkoittaa, että heraproteiinin luonnostaan sisältämät aminohapot ovat täsmälleen niitä aminohappoja, joita ihminen tarvitsee ravinnosta.

Nauttimalla laadukasta heraproteiinia tehdään keholle hyvää. 

Mitä on heraproteiini?

Heraproteiini on proteiini, jonka lähteenä on maito.

Suomalaiset juovat paljon maitoa jo pienestä pitäen ja ovat siksi tottuneet maidon makuun.  Useimmat pitävät herajauheen alkuperäismakua hyvänä, eikä sitä tarvitse yrittää piilottaa. Lisäksi heraproteiinijauhe on helppo maustaa eri makuiseksi. Suosituimmassa proteiinijauheessa makuvaihtoehtoja onkin valtavasti ja jokaiselle löytyy oma suosikki. 

Heraproteiinin hyödyt 

Hera imeytyy nopeammin kuin maidon toinen proteiini kaseiini. Siinä on korkea aminohappopitoisuus, ja imeytyessään se nostaa veren aminohappopitoisuutta nopeasti. Veren kohonnut aminohappopitoisuus lisää lihasproteiinin synteesiä ja vähentää voimaharjoittelusta aiheutuvaa lihasproteiinin hajoamista. Tämä mahdollistaa lihaskasvun. Heraproteiinijauhe on siksi paras proteiinijauhe lihasten kasvatukseen. 

Erilaiset heraproteiinit

Markkinoilta löytyy erilaisia herajauheita, joista yleisimmät ovat heraproteiini-isolaatti ja herakonsentraatti.

Niiden valmistuksessa maidosta erotetaan heraproteiini maidon luonnostaan sisältämistä muista ainesosista. Suodatuksessa poistetaan hiilihydraatteja, rasvaa ja nestettä, kunnes jäljelle jää puhdas hera. 

Heraproteiini-isolaatti eli Whey100

Heraproteiini isolaatti on heraproteiini, jossa on käytetty pisimmälle vietyä heran jalostusmenetelmää. Heraisolaatti on suodatettu useita kertoja mahdollisimman korkean proteiinipitoisuuden saavuttamiseksi. 

Suodatuksen ansiosta heraisolaatissa on korkein proteiinipitoisuus ja vähemmän sekä rasvaa että hiilihydraatteja kuin heraproteiinikonsentraatissa. Heraisolaatti on myös nopeimmin ja erittäin hyvin imeytyvä.

Laktoosittomia heraisolaatteja on olemassa, ja hyvin vähälaktoosiset heraisolaatit sopivat useimmille, kun tuotteen muut ainesosat ovat laadukkaimpia mahdollisia. 

Heraproteiinikonsentraatti Whey80

Heraproteiinikonsentraatti on heraisolaattia vähemmän suodatettu proteiinijauhe, ja siksi myös edullisempi. Se sopii useimmille, ja on hyvin suosittu halvemman hinnan ja hyvän laadun vuoksi. 

Whey 80 on saatavilla myös lisätyillä entsyymeillä ja laktoosinpilkkojalla, mitkä edistävät ruoansulatusta ja heran imeytymistä. Ne sopivat useimmiten myös herkälle vatsalle. 

Hydrolisoitu hera Hydrolyzed Whey

Hydrolisoitu heraproteiini tarkoittaa proteiinin pilkkomista pienemmiksi ainesosasiksi eli peptideiksi, mistä proteiini muodostuu.

Hydrolisointi edistää proteiinin imeytymistä ja hyödynnettävyyttä. Verrattain kallis hydrolisoitu heraproteiinijauhe on suhteellisen harvinainen, mutta sitä on esimerkiksi erittäin laadukkaissa palautusjuomissa. 

Heraproteiinisekoitus 

on nimensä mukaisesti sekoitus eri tavoin käsitellyistä heraproteiineista, joita ovat heraisolaatti, -konsentraatti ja hydrolisoitu heraproteiinijauhe (hydrolyzed whey protein)

Kenelle heraproteiini sopii?

Heraproteiinijauhe on loistava lisäproteiinin lähde kaikille, jotka haluavat täydentää ravintoaan laadukkaalla proteiinin lähteellä.

Hera sopii niin urheilijalle, kuntoilijalle ja kaikille hyvinvoinnistaan huolehtiville lisäproteiinin lähteeksi.

Proteiinin riittävä saanti ei koske ainoastaan urheilijoita, vaan kaikkia ihmisiä.

Herajauhe on erinomainen tapa lisätä hyvin imeytyvää proteiinia ruokavalioon pienellä kalorimäärällä. Se sopii paitsi hyvinvoinnistaan huolehtiville ja liikunnallisille myös painonhallintaan ja ikääntyville, kun kaivataan hyvin imeytyvää ja helposti nautittavaa proteiinin lähdettä ravintoon. 

Kenelle hera ei sovi?

Maitoallergisille heraproteiinit eivät sovi, koska niiden lähtöaine on maito.

Samasta syystä heraproteiini ei sovi vegaaneille vaan vegaanien valinta on vegaaninen proteiinijauhe.

Laktoositon heraproteiini 

Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, valitse täysin laktoositon heraproteiini, joka ei saa vatsaa kuplimaan. 

Vähälaktoosisia vaihtoehtoja, jotka sisältävät alle gramman laktoosia 100 g:lla, on myös olemassa. Kun herajauheen suositeltu kerta-annos on noin 30 grammaa, jää erittäin vähälaktoosisen annoksen laktoosipitoisuudeksi vain noin 0,3 grammaa. Tämä määrä on niin pieni, että aiheuttaa vain ani harvoin ongelmia. 

Huomioi, että eri valmistajat ilmoittavat laktoosipitoisuuden eri tavoin. Tarkista, paljonko herajauheen annos sisältää laktoosia tai kysy meiltä. Autamme mielellämme herkkävatsaiselle sopivan heraproteiinin valinnassa.

Heraproteiini raskaus

Välillä kysytään, sopiiko heraproteiini raskaana oleville. Vastaus on kyllä. Heraproteiini on elintarvike - kuten maitokin, ja turvallinen käyttää myös raskauden aikana. 

Valitse luonnollinen heraproteiini, jonka ainesosaluettelo on lyhyt ja selkeä, eikä tuote sisällä muita ainesosia. Luonnollisin makeutusaine on stevia.  

Laadukas, puhdas heraproteiinijauhe on erinomainen ja turvallinen lisäproteiinin lähde myös raskauden aikana. 

Heraproteiinin käyttö

Herajauheen käyttö on monipuolista, helppoa ja terveellistä. 

Suurin osa nauttii hyvältä maistuvan herajauheen sekoittamalla sen jääkylmään veteen shakerissa. Tapa on hyvä ja toimiva.

Eri makuvaihtoehdoilla saadaan vaihtelua, jos sitä kaipaa. 

Miedoin makuista heraa voi käyttää ruoanlaitossa, ja sitä voi lisätä näppärästi ruokaan. 10 vinkkiä heraproteiinin käyttöön artikkelilla pääset kätevästi alkuun. 

Tässä pari kokemuksemme mukaan erinomaista vinkkiä! 

• Sekoita annos heraa smoothien joukkoon. Proteiinismoothie proteiinijauheesta on meidän ehdoton lemppari ja joka aamuinen aamupala. 
• Lisää heraa jugurttiin, kreikkalaiseen jugurttiin, turkkilaisen jugurtin tai rahkan joukkoon .. Makuvaihtoehtoja vaihtelemalla saat lukuisia eri herkkuvaihtoehtoja! 
• Käytä leivonnassa lisäämällä vaniljanmakuista heraa taikinaan. Kun käytät stevialla makeutettua heraa, saat terveellisiä herkkuja tehtyä helposti ilman sokeria. Meiltä löytyy lukuisia reseptejä, jotka tutkitusti toimivat. 
• Heraproteiinipannukakut, heraproteiinivohvelit ja heraproteiiniletut toimivat kaikki erinomaisesti. 

Paras heraproteiinijauhe

Paras heraproteiini on valmistettu aina laadukkaasta lähteestä, sisältää reilusti hyvälaatuista proteiinia annoksessa ja maistuu hyvältä. 

Se on helppo sekoittaa veteen shakerissa ja sen voi sujauttaa näppärästi niin smoothien kuin jugurtinkin joukkoon. 

Usein toivotaan laktoositonta heraa tai erittäin vähälaktoosista vaihtoehtoa, jotta jauhe sopii myös herkälle vatsalle. Makeutusaineiden valinta on käyttäjästä kiinni, mutta yleensä suosittuja ovat stevialla makeutetut versiot. 

Halpa heraproteiini

Koska heran hinta on tällä hetkellä korkealla kaikkien maitotuotteiden jatkaessa kallistumistaan, heraproteiini tarjous laadukkaasta tuotteesta ilahduttaa lähes poikkeuksetta. 

Pyrimme pitämään valikoimassa tuote-eriä, missä hinta on todella halpa - myös heraproteiineissa. Aina se ei onnistu yhtä hyvin, mutta teemme tässä aina parhaamme. Suuremmat pakkauskoot tulevat useimmiten halvemmaksi, ja siksi heraa ostetaan hyvin paljon sangoissa. 

Tilaa heraproteiini netistä Aminopörssistä! 

Lisäravinnekauppa Aminopörssiä ei turhaan ole nimetty lisäravinnetaivaaksi. Tähän me panostamme!  

Meiltä löydät markkinoiden parhaat heraproteiinit hyvään hintaan. Suosituimmat on helppo löytää valikon suosituimmuusjärjestyksen ansiosta ja uutuudet kannattaa tsekata myös! Uusia makuja tulee usein ja kokeilemalla löytyy uudet suosikki heraproteiinit. 

Tervetuloa meille, kotimaiseen lisäravinnemyymälään Helsingin Konalaan, tai tilaa heraproteiinijauhe netistä. Voimme ylpeänä sanoa, että meillä on paras valikoima heraproteiinijauheita ja parhaat proteiinijauheet Suomessa.

Pakkaamme kaikki tilaukset matkaan myymälästä, joten voit myös noutaa tilauksen meiltä veloituksetta.

Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.