Elektrolyytit

Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka ovat keholle välttämättömiä. Ne ylläpitävät kehon nestetasapainoa. Kovassa hikoilussa keho menettää elektrolyyttejä ja olo muuttuu nopeasti vetämättömäksi. 

Keskeisimmät elektrolyytit ovat mineraalit kalium, magnesium, kalsium ja kloridi. Juuri näitä elektrolyyttejä elektrolyyttivalmisteet sisältävät. 

Kalium, kalsium ja magnesium edistävät lihasten normaalia toimintaa. Siksi ne ovatkin tärkeitä mineraaleja lihaksille. Kalium säätelee verenpaineen pysymistä normaalina ja hermoston normaalia toimintaa.  Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä, normaalia energia-aineenvaihduntaa, ja hermoston normaalia toimintaa. Magnesium ja kalsium edistävät luuston pysymistä normaalina.  Kloridi puolestaan edistää normaalia ruoansulatusta tuottamalla suolahappoa vatsassa. 

Elektrolyyttivalmisteet saattavat sisältää ainoastaan elektrolyyttejä ja niiden toimintaa tehostavia aineita. Jotkut elektrolyyttivalmisteet on kehitetty erityisesti hikitreeniin, jolloin ne sisältävät myös nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, jotka tuovat energiaa raskaaseen treeniin. Saatavilla on maustettuja ja maustamattomia elektrolyyttejä. Tarkemmat tiedot löydät jokaisen elektrolyyttituotteen tuotekuvauksesta ja lisätiedoista. 

Elektrolyyttivalmisteet ovat tärkeitä mm. keto-ruokavaliossa, jossa elektrolyyttejä menetetään runsaasti. Ne sopivat käytettäväksi nesteytykseen aina hikoiltaessa esim. urheillessa, saunoessa tai kuumana kesäpäivänä.