Elektrolyytit

Elektrolyytti on kehon luonnollinen mineraali, joka auttaa ylläpitämään kehon optimaalista nestetasapainoa. Kun hikoillaan runsaasti, menetetään hien mukana elektrolyyttejä, ja olo muuttuu nopeasti vetämättömäksi. Nauttimalla elektrolyyttejä saadaan palautettua kehon normaali elektrolyyttitasapaino ja olo kohenee nopeasti. 

Keskeisimmät elektrolyytit ovat mineraalit kalium, magnesium, kalsium ja kloridi. Juuri näitä elektrolyyttejä elektrolyyttivalmisteet sisältävät. 

Mitä elektrolyytit sitten tekevät? Yhdessä elektrolyytit edistävät kehon normaalia nestetasapainoa.  Kalium, kalsium ja magnesium edistävät lihasten normaalia toimintaa. Siksi ne ovatkin tärkeitä mineraaleja lihaksille. Kalium säätelee verenpaineen pysymistä normaalina ja hermoston normaalia toimintaa.  Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä, normaalia energia-aineenvaihduntaa, ja hermoston normaalia toimintaa. Magnesium ja kalsium edistävät luuston pysymistä normaalina.  Kloridi puolestaan edistää normaalia ruoansulatusta tuottamalla suolahappoa vatsassa. 

Elektrolyyttivalmisteet ovat erilaisia. Toiset sisältävät ainoastaan elektrolyyttejä ja toiset puolestaan myös muita aineita. Hiilihydraatti-elektrolyyttivalmisteet on kehitetty erityisesti pitkiin ja raskaisiin hikitreeneihin, jolloin ne sisältävät elektrolyyttien lisäksi nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, jotka tuovat energiaa raskaaseen treeniin. Esim. urheilijoiden suosima hiilihydraatti-elektrolyyttivalmiste Nutri Works Hydra worX on mainitun kaltainen. Pelkkiä elektrolyyttejä sisältävät valmisteet ovat lähes kalorittomia ja makeutettu useimmiten makeutusaineilla. 

Elektrolyytit ovat tärkeitä paitsi helteellä ja runsaasti hikoiltaessa mm. keto-ruokavaliossa, jossa elektrolyyttejä menetetään runsaasti. Ne sopivat kaikille käytettäväksi nesteytykseen aina hikoiltaessa esim. urheillessa, saunoessa tai kuumana kesäpäivänä. 

Elektrolyyttituotteet ovat erittäin suosittuja. Suosion myötä valikoima on laajentunut todella paljon ja makuvaihtoehtoja ja kokovaihtoehtoja on elektrolyyttijauheista todella paljon. Lähes jokaisessa urheiluravinnebrändissä on oma elektrolyyttijauheensa vähintään hyvänmakuisena jauheena ja maustamattomia jauheitakin on kiitettävästi saatavana. Uusimpia juttuja ovat annospussiin pakatut elektrolyytit ja poremuodossa nautittavat tuotteet. 

Tervetuloa tutustumaan Aminopörssin erittäin kattavaan elektrolyyttivalikoimaan! Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.