Kun syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu eli paino tippuu. Kun treenaa tavoitteellisesti, ei ole yhdentekevää, mistä tuo paino tippuu.
Useimmiten painon toivotaan tippuvan kehon rasvaa menettäen. Lihakset halutaan säilyttää tai niitä halutaan jopa kasvattaa. Siksi puntarin numero ei suinkaan kerro koko totuutta. Lihas painaa enemmän kuin rasva. Siksi kovan treenin tulokset saattavat jopa näkyä painonnousuna.
Onko lisäravinteista hyötyä dieetillä?
Vastaus on - ehdottomasti kyllä.
Tässä artikkelissa käymme läpi lisäravinteet, mitkä sopivat painonhallintaan ja dieetin tueksi erinomaisesti.
Sopiiko heraproteiini dieetille?
Kyllä. Heraproteiini sopii erinomaisesti dieetille ja painonhallintaan. Se sisältää vain vähän kaloreita ja paljon proteiinia, joka edistää lihasten ylläpitämistä ja kasvua myös dieetin aikana.
Kun tavoitteena on vähentää kehon rasvan määrää, tulee ruokavaliosta tärkeä osa projektia. Proteiini edistää lihasmassan kasvua ja säilymistä. Siksi se on tärkeä osa dieettiä. Heraproteiini on erinomainen ja hyvä vaihtoehto myös painonhallintaan.
Se sopii niin välipalaksi, aamupalaksi, smoothien ja palautusjuomankin joukkoon. Kun ateria sisältää proteiinia, se myös pitää nälkää paremmin.
Kokeile sen proteiinijauheen lisäämistä omaan ruokavalioon, smoothieen, puuroon tms. Saat annokseen enemmän proteiinia vähäisellä kalorimärällä ja pidät nälän poissa paremmin.
Sopiiko elektrolyyttijauhe dieetille?
Kyllä. Kaloriton elektrolyyttijauhe sopii loistavasti dieetille ja painonhallintaan. Elektrolyyttijauheet eivät sisällä hiilihydraatteja ja ne sopivatkin täydellisesti ketoruokavalioon, mihin ne alun perin kehitettiinkin!
Elektrolyytit edistävät nestetasapainon ylläpitoa, ja saavat juodun veden imeytymään paremmin. Ne toimivat täydellisesti painonhallinnassa treenijuomana. Koska juoma maistuu hyvältä, sen juo mielellään. Riittävästä nesteen juomisesta on hyötyä ihan kaikille.
Mitä rasvanpoltto ravintolisät sisältävät?
Rasvapoltto on usein tavoitteena dieetillä.
Rasvanpolttajat ovat ravintolisiä, jotka sisältävät ainesosia, joista voi olla hyötyä elimistön rasvanpoltossa ruokavalion ja treenin lisäksi.
Suosittuja raaka-aineita rasvanpolttajissa ovat kofeiinipitoiset aineet esimerkiksi
- vihreä tee
- vihreä kahvi
- mate-uute
- guarana
- kofeiini.
Ne voivat sisältää myös mausteita, jotka edistävät rasvan palamista.
- cayenne-pippuria
- mustapippuria
Suosittuja aineita ovat myös kivennäisaineet
- jodi edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- kromi edistää glukoositasojen pysymistä normaalina eli voi vähentää makeanhimoa.
Rasvanpolttajat voivat sisältää myös yrtti- ja kasviuutteita tai aminohappoja.
Hyvin suosittu aminohappo dieetillä on luonnollinen aminohappo l-karnitiini, joka kuljettaa kehossa rasvoja solujen mitokondrioihin, joissa ne käytetään energiaksi.
Ateriankorvikkeet dieetillä
Ateriankorvikkeet sisältävät kaikki ravintoaineet, mitä täysipainoisesta ateriasta tulisi saada hyvin imeytyvässä ja elimistön helposti käsiteltävässä muodossa. Ne ovat helppo tapa saada hyvää ravintoa keholle silloin, kun halutaan pudottaa painoa.
Ateriankorvikkeet voivat olla eri ruokavalioihin ja eri muotoisia esim. hyvin suosittuja ovat proteiinipannukakkujauheet. Niitä onkin tullut monelta eri brändiltä meidän valikoimaan.
VLCD tarkoittaa very low calorie diet eli erittäin matalaenergistä dieettiä, joka on tarkoitettu ainoastaan ylipainoisille henkilöille.
Berberiini dieetti
Berberiini + kromivalmisteet ovat hyvin suosittuja luontaistuotteita dieetin tukena.
Kromi vaikuttaa sekä sokeriaineenvaihduntaan että makroaineiden aineenvaihduntaan ja edistää veren glukoositasojen pysymistä normaalina. Yhdistettynä berberiiniin, näillä luontaistuotteilla on lupaus sokeritasapainon ja aineenvaihdunnan tueksi.
Painonpudotuksen tärkeimmät: liikunta ja ruokavalio
Liikunta ja ruokavalio ovat kaikkein tärkeimmät. Ravintolisät toimivat perusasioiden tukena erinomaisesti.
Ravintolisät dieetille netistä
Turvalliset lisäravinteet dieetin tueksi tilaat aina nopealla toimituksella kotimaisesta Aminopörssistä.
Jos tykkäät asioida myymälässä, poikkea meillä Aminopörssin myymälässä. Löydät taatusti juuri sinulle sopivat tuotteet dieetin tueksi laajasta ja laadukkaasta valikoimastamme edulliseen hintaan.