FAST Creatine, 250 g sisältää Creapure® -kreatiinimonohydraattia. Ravintolisä - Kosttillskott.
Kreatiini on tutkituin urheilijoiden käyttämä ravintolisä. Sen tiedetään lisäävän urheilijoiden voimatasoja ja sarjakestävyyttä. Kreatiinia on käytetty voimalajeissa jo yli 15 vuoden ajan ja sen tiedetään olevan turvallinen ravintolisä. Kreatiinin käytössä on tärkeintä oikea, kehonpainoon ja lihasmassaan suhteutettu annostus.
FAST CREATINE on laadukkainta saksalaista 100% Creapure® -kreatiinimonohydraattia. Jos tavoitteesi on lisätä lihasten voimatasoa ja sarjakestävyyttä, kannattaa ehdottomasti lisätä tämä tuote ruokavalion osaksi.
Jos olet vasta aloittamassa voimailuharrastusta, riittää sinulle 3–5 gramman päiväannos. Jos olet pidempään harrastanut voimalajeja, voit ottaa CREATINE-valmistetta 5–10 grammaa päivässä (kahdessa erässä), riippuen lihasmassan määrästä ja harjoittelun intensiteetistä. Huom. Yliannoksesta ei ole hyötyä, joten noudata annostusohjetta.
Annostus: Kreatiinin käyttö aloitetaan 5 päivän latausjaksolla, jonka aikana kreatiinia käytetään 20 g päivässä. Ota 5 g ennen aamiaista, ennen harjoittelua, harjoittelun jälkeen ja päivän viimeisellä aterialla. Latausjakson jälkeen siirrytään 5-6 viikon ylläpitojaksoon, jonka aikana kreatiinia käytetään 5-10 g päivässä. Ylläpitojaksoa seuraa 2-4 viikon tauko kreatiinin käytöstä. Kreatiinin vaikutus säilyy tauonkin aikana, koska ylläpitojakso on täyttänyt kehon kreatiinivarastot.
Ravintolisä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä lasten ulottumattomissa.
Dos: Den rekommenderade dagliga dosen är 3-20 g kreatin (mätsked = 5 g). Den gynnsamma effekten uppnås genom att konsumera 3 g kreatin dagligen. Kreatinanvändning börjar med en laddningsperiod på fem dagar under vilken kreatin används med 20 g per dag; 5 g med frukost, före träning, efter träning och med dagens sista måltid. Efter laddningsperioden vi rekommenderar en 5-6 veckors underhållsperiod under vilken kreatin används. Dosen bör inte överskridas. Kosttillskott. Ett kosttillskott ersätter inte en varierad diet eller en hälsosam livsstil. Förvara utom räckhåll för barn.
Markkinoija - marknadsförare: Func Food Finland
