A-vitamiini

A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Se edistää ihon, limakalvojen, näön ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja osallistuu solujen jakautumisprosessiin.

Elimistö ei pysty tuottamaan A-vitamiinia itse, joten sitä tulee saada ravinnosta. Sitä esiintyy luonnostaan sekä eläin että kasviperäisessä ravinnossa. 

Karotenoidit ja A-vitamiini 

Eläinkunnan A-vitamiini (A1-vitamiini) on rasvaliukoista retinolia.

Karotenoideista tunnetuin on beetakaroteeni. Se on A-vitamiinin esiaste ja antioksidantti. Elimistö pystyy muuttamaan sen kehossa A-vitamiiniksi.  

Kaikki beetakaroteenivalmisteet - myös aurinkokapselit - löydät antioksidanteista. 

Rasvaliukoinen A-vitamiini varastoituu elimistöön ja se voi johtaa liikasaantiin. Esimerkiksi raskaana oleville ei suositella lainkaan A-vitamiinipitoisten maksaruokien nauttimista. 

A-vitamiinin vaikutukset

A-vitamiini edistää

• silmien, limakalvojen ja ihon hyvinvointia. 
• immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• sekä tukee solujen uudistumista.

A-vitamiinin lähteet 

A-vitamiinin lähteet ravinnosta ovat erityisesti maksa. Sen lisäksi liha, kananmunat sekä voi ovat A-vitamiinin lähteitä. 

Beetakaroteenin lähteitä puolestaan ovat porkkana, bataatti, kurpitsa, mango, papaija, aprikoosi ja melonit. 

Tilaa A-vitamiinivalmisteet kotimaisesta Aminopörssistä nopealla toimituksella!