Lihaskasvu

Lihaskasvuun tarvitaan energiaa, ravintoa. Lihaskasvun kannalta tärkeä energianlähde on proteiinit.  Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on 20 erilaista, ja joista jokaisella on tehtävänsä elimistössä. Esimerkiksi välttämätön, haaraketjuinen aminohappo leusiini osallistuu proteiinisynteesiin. Proteiini edistää lihasmassan kasvua ja lihasmassan säilymistä.
... Lue lisää...