VITAMIINIT JA KIVENNÄISAINEET

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä elimistön normaalille toiminnalle. Monipuolinen ruokavalio riittää yleensä kattamaan elimistön tarpeet. Yksipuoliset ravitsemustottumukset, tiukka dieetti, sairaudet, lääkitys, raskaus ja imetys tai raskas, tavoitteellinen urheilu saattavat johtaa siihen, että vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti jää vähäiseksi. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ravinnon korvikkeena. 
... Lue lisää...