Viljat

Gluteenittomat ja hyvää tekevät viljat täydentävät aterian.

Kokeiltuasi Vogelin täysjyväriisiä, et enää palaa valkoiseen. Musta riisi ja täysjyvä basmatiriisi tuovat vaihtelua lautaselle. Suosittu kvinoa sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja oikeassa suhteessa, runsaasti ravintokuitua, fosforia, rautaa ja magnesiumia. Kvinoa sisältää en... Lue lisää...