Palautusjuoma
Palautusjuoma, tai palkkari, on nimensä mukaisesti juoma, joka edesauttaa urheilusuorituksesta palautumista. Palautusjuoma sisältää tyypillisesti ainakin proteiinia ja hiilihydraattia – usein myös kreatiinia ja muita lisättyjä aminohappoja. Lisäksi nesteenä nautittava palautusjuoma auttaa ylläpitämään kehon nestetasapainoa hikoilun jälkeen.
Palkkari... Lue lisää...
Palautusjuoma, tai palkkari, on nimensä mukaisesti juoma, joka edesauttaa urheilusuorituksesta palautumista. Palautusjuoma sisältää tyypillisesti ainakin proteiinia ja hiilihydraattia – usein myös kreatiinia ja muita lisättyjä aminohappoja. Lisäksi nesteenä nautittava palautusjuoma auttaa ylläpitämään kehon nestetasapainoa hikoilun jälkeen.
Palkkari on helppo ottaa mukaan esim. salille. Jauheeseen lisätään vesi, ravistetaan shakerissa ja nautitaan mahdollisimman pian treenin loppumisen jälkeen. Näin kroppa saa välittömästä tarvitsemiaan ravintoaineita helposti imeytyvässä muodossa ja fyysisestä rasituksesta palautuminen voi alkaa.
Paras proteiininlähde palautusjuomassa useiden tutkimusten mukaan on hera. Se on ihmiselle luonnollinen proteiini, joka sisältää tarvittavat aminohapot ja imeytyy nopeasti. Proteiinipitoinen palautusjuoma kannattaa nauttia välittömästi treenin jälkeen, jonka lisäksi on suositeltavaa nauttia myös kunnollinen kiinteä ateria noin 1-2h sisällä treenin päättymisestä.
Valikoimistamme löydät laadukkaat ja hyvän makuiset palautusjuomat parhailta valmistajilta.
Näytä vähemmän...- Heraproteiini
- Palautusjuoma
- Proteiinipatukat
- Kasviproteiini
- Kaseiini -maitoproteiini
- Kananmunaproteiini
- Lihaproteiini
- Yöproteiini
- Energiapatukat
-
Nutri Works
Pro Recovery
1000 grammaa
25,99 €
-
Nutri Works
Pro Recovery
2000 grammaa
45,99 €
-
Dominus Nutrition
REFECTIO™
1.17 Kg
34,99 €
-
BioTechUSA
After
630 grammaa
34,90 €
-
Foodin
BUILD UP -palautusvesi, vegan
500 grammaa
22,99 €
-
ALE 19 %
Supermass Nutrition
Afterzone
920 grammaa
29,99 € 36,99 €
-
ALE 10 %
Supermass Nutrition
Afterzone RTD
500 millilitraa
2,69 € 2,99 €
-
ALE 10 %Suosittelemme
M-Nutrition
Anabolic Overdrive 2
2500 grammaa
53,91 € 59,90 €
-
ALE 22 %
SELF omninutrition
Recovery 50
2000 grammaa
28,99 € 36,99 €
-
FAST
Muscle+
900 gramaa
29,90 €
-
SportLife Nutrition
Recovery+
1000 grammaa
26,99 €
-
SportLife Nutrition
Recovery+ 3 KG
3000 grammaa
59,99 €
-
SportLife Nutrition
All Sports Reco
800 grammaa
18,99 €
-
Fortix Nutrition
Fortix Pro Fusion
1360 grammaa
31,99 €
-
Fortix Nutrition
Fortix Pro Fusion
2700 grammaa
59,99 €