ILMAINEN TOIMITUS yli 59€ DB Schenker noutopistepakettitilauksiin.

Nivelet, luusto ja lihaksisto

Nivelet, luusto ja lihaksisto

Luusto on kehon tukiranka ja ihmiskehossa on 206 luuta. Luut pitävät meidät paitsi pystyssä, myös liikkeellä, ja suojaavat elimiä. Luuston kuntoon voi vaikuttaa läpi elämän. Lapsena luut kasvavat nopeasti, mutta myös aikuisen keho tuottaa uutta luukudosta. Luun kuntoon vaikuttaa ruokavalio ja l... Lue lisää...

Luusto on kehon tukiranka ja ihmiskehossa on 206 luuta. Luut pitävät meidät paitsi pystyssä, myös liikkeellä, ja suojaavat elimiä. Luuston kuntoon voi vaikuttaa läpi elämän. Lapsena luut kasvavat nopeasti, mutta myös aikuisen keho tuottaa uutta luukudosta. Luun kuntoon vaikuttaa ruokavalio ja liikunta. Esimerkiksi kalsium ja D-vitamiini ovat luustolle tärkeitä, sillä ne edistävät luiden pysymistä normaalina.
Nivelten hyvinvointiin voi vaikuttaa liikunnalla, sillä liikunta edistää nivelrustojen aineenvaihduntaa ja nivelten hyvinvointia. Liikunta vahvistaa niveliä tukevia lihaksia ja edistää kehonhallintaa. Kasvispainotteinen, hyviä rasvoja sisältävä ruokavalio on sekin nivelille ystävällinen. Proteiini edistää normaalia lihasten kasvua ja lihasten säilymistä normaalia kalsiumin hyödyntämistä.
Nivelten hyvinvointiin kehitetyt ravintolisät sisältävät eri raaka-aineita esimerkiksi glukosamiinia, mitä esiintyy ihmisillä niin rustossa, nivelissä kuin välilevyissäkin. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista luuston ja ruston normaalia toimintaa varten.
Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ja terveellistä ravintoa, eikä niitä tule käyttää sen korvikkeena.
Näytä vähemmän...