Kuituvalmisteet
Viljan ja täysjyvätuotteiden veteen liukenemattomat kuidut turpoavat suuren vedensitomiskykynsä ansiosta voimakkaasti ja lisäävät siten ulosteen massaa. Tämä vauhdittaa paksusuolen toimintaa, ja sitä kautta ruoan kulkeutumista ulos elimistöstä. Näin kuidut vaikuttavat ruoansulatuksen nopeuteen, ja myös ei-toivotut aineet poistuvat kehosta kuitujen ansiosta nopeammin. Hedelmien, vihannesten ja kauran vesiliukoiset kuidut puolestaan ovat ravintoa suoliston hyville bakteereille ja auttavat siten ylläpitämään suoliston tervettä bakteerikantaa. Ne myös pehmentävät ulostemassaa ja helpottavat vessassa käymistä.
Kuten mainittu, kuituja on paljon erilaisia. Suosituksi lisäkuidun lähteeksi on noussut gluteeniton psyllium, joka sopii sekä ruoanlaittoon että leivontaan tai esimerkiksi jugurtin tai smoothien sekaan. Se sopii pitkäaikaiseen käyttöön, mutta käyttö tulee aloittaa pienellä annoksella ja lisätä pikku hiljaa määrää. Vaikutus alkaa jo useimmiten vuorokaudessa.
Jotkut kuituvalmisteet sisältävät yhdistelmän eri kuituja tai muita suolistoon positiivisesti vaikuttavia aineita. Lepicol sisältää kolmea suolistossa vaikuttavaa ainesosaa: psyllium-siementen kuorta, inuliinia ja maitohappobakteereita. LINOMIX® sisältää pellavarouhetta, ruusunmarjaa, kauralesettä, karpaloa, mustikkaa ja tyrniä, sekä hieman ruokosokeria. Elinvoima Kuitu sisältää beetaglukaania kaurasta ja lignaania pellavasta, sekä hyviä hampun hyviä rasvahappoja.
Näytä vähemmän...
- Ateriankorvikkeet
- Dieettituotteet
- CLA-valmisteet
- Kuituvalmisteet
- Nesteenpoistajat
- Rasvanpolttajat
- Vihreä Tee
-
Foodin
Psylliumkuitu
120 grammaa
3,49 €
-
Puhdistamo
Luomu psyllium
100 grammaa
5,99 €
-
CocoVi
Luomu psylliumkuitujauhe
115 grammaa
5,99 €
-
Bioteekki
Elinvoima kuitu
225 grammaa
15,99 €
-
Tri Tolonen
Tri Tolosen Lepicol
350 grammaa
17,99 €
-
Biomed
Linomix
500 grammaa
20,99 €
-
Foodin
Psylliumjauhe
150 grammaa
3,99 €