Fitra

Kokkaa, liiku & nauti

192 sivua
Ei arvosteluita | Arvostele tämä tuote
32,90 €
32,90 €

Varastossa: 3 kpl

Määrä: kpl
Kpl Hinta Yhteensä  
2 31,91 € 63,82 € Osta
3 31,26 € 93,78 € Osta
5 29,61 € 148,05 € Osta
10 27,97 € 279,70 € Osta

ILMAINEN TOIMITUS DB Schenker noutopistepaketti tilauksiin koko Joulukuun ajan. 

Nopea toimitus 1-3 vrk

14 vrk palautusoikeus

Kokkaa, liiku ja nauti tarjoilee niin helppotekoiset reseptit kuin selkokielisen teorian kaikenikäisten liikkujien ravitsemukseen. Kirjan reseptiikka sisältää aamu- ja välipalat, lounaat ja illalliset. Jokaisen reseptin energia-, proteiini- ja hiilihydraattimäärät tuodaan selkeällä symboliikalla esiin. 

Voiko helpompaa olla: valitse itsellesi sopiva ruokavalio, kokkaa reseptien mukaiset ateriat ja nauti! 

  • Terveyttä ruoasta  
  • Energiamäärät – vireyttä ja toimeliaisuutta 
  • Laihduttaminen  
  • Aktiiviliikkujan ruokavaliot 
  • Ateriarytmit 
  • Aamupala 
  • Välipala
  • Lounas 
  • Päivällinen 
  • Iltapala 
  • Maidoton/viljaton ruokavalio 
  • Kasvisruokavalio 
  • Fodmap 
  • Diet builder -opas ohjeistaa terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion luomiseen. 

Teresa Välimäki on mediastakin tunnettu kokki ja ruokakirjailija. Teresan suuri intohimo on ruoka. Se on hänen ammattinsa, mutta hallitsee myös suurta osaa hänen vapaa-ajastaan. Teresa on myös intohimoinen liikkuja ja kuntoilija. Mikko Rinta on terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Rinta on kirjoittanut aiemmin kirjan Syö, liiku, kehity – liikkujan ravitsemus käytännössä.

 

Kirjoittaja: Mikko Rinta, Teresa Välimäki

 

Julkaisija: Fitra 

Arvostele tämä tuote

Tälle tuotteelle ei ole vielä annettu arvosteluita.

  • Aminopörssi suosittelee
Kokkaa, liiku ja nauti - Fitra

Kokkaa, liiku & nauti

Sähköpostiosoitetta ei näytetä arvion yhteydessä