Kalsium - Aminopörssi

Kalsium

Kalsium on makrokivennäisaine. Sen saantisuositus on lapsille 800 mg ja aikuisille 800-1200 mg. Suomalaiset saavat eniten kalsiumia maitotuotteista: maidosta, juustosta, rahkasta, jugurtista ym. Kalsiumia lisätään myös kasvimaitoihin ja muihin kasvimaitovalmisteisiin kuten esimerkiksi soija- ja kauramaitoon sekä soijarahkoihin ja kaurajugurtteihin.... Lue lisää...

Kalsium on makrokivennäisaine. Sen saantisuositus on lapsille 800 mg ja aikuisille 800-1200 mg. Suomalaiset saavat eniten kalsiumia maitotuotteista: maidosta, juustosta, rahkasta, jugurtista ym. Kalsiumia lisätään myös kasvimaitoihin ja muihin kasvimaitovalmisteisiin kuten esimerkiksi soija- ja kauramaitoon sekä soijarahkoihin ja kaurajugurtteihin. Luomutuotteisiin kalsiumia ei kuitenkaan lisätä. Kalsium edistää normaalia veren hyytymistä ja normaalia hermovälitystä. Se on tarpeellinen luuston pysymiselle normaalina. Kalsium osallistuu solujen jakautumis- ja erikoistumisprosessiin, edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa, ja se on tarpeellinen hampaiden pysymiselle normaaleina. Kalsiumia on saatavilla kapseleina, tabletteina ja jauheena. Valitse itsellesi mieluisin vaihtoehto!
Näytä vähemmän...