Vitabalans Unital 1mg, 50 tabl. sisältää melatoniinia tablettina. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Ravintolisä - Kosttillskott.
Melatoniini (yöhormoni) on uni-valverytmin säätelyyn osallistuva hormoni, jota erittyy pääasiallisesti aivojen käpylisäkkeestä. Melatoniinin erittyminen on vähäistä päiväaikaan, eritys lisääntyy illalla, nousee huippuunsa yöllä klo 02–04 ja vähenee aamua kohti. Eritys vaihtelee ikäkausittain: vauvoilla ja lapsilla öinen melatoniinin eritys on erittäin runsasta, mutta eritys tasaantuu jo murrosiässä. Aikuisiällä melatoniinin tuoton rytmi säilyy, mutta sen yöaikainen pitoisuus laskee edelleen, ja iäkkäillä yön ja päivän melatoniinipitoisuuksissa ei ole enää eroa. Yksilölliset erot melatoniinin erityksessä ovat kuitenkin suuret kaikkina ikäkausina.
Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa
Melatoniini laskee kehon lämpötilaa ja vireystasoa sekä saa aikaan nukahtamista edeltävän väsyneen valvetilan, mikä on otollista nukahtamiselle. Suun kautta otettu melatoniini helpottaa nukahtamista, jos nukahtamisen esteenä ei ole mikään fyysinen tai psyykkinen syy. Iäkkäillä melatoniini auttaa nukahtamaan varsinkin, jos kehon oma melatoniinin tuotto on vähäistä.
Melatoniini auttaa lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia
Aikaerorasitus syntyy elimistön sisäisen kellon häiriintyessä, kun lennetään vähintään neljän aikavyöhykkeen yli. Aikaerorasituksen aiheuttamia tavallisia tuntemuksia ovat mm. väsymys, ärtyneisyys, keskittymisvaikeudet, muistamattomuus, uupumus ja ruokahalun puute. Itään päin lentäminen rasittaa pitempään kuin länteen päin mentäessä. Melatoniinin nauttiminen muutaman päivän ajan lennon jälkeen lievittää rasitusta ja palauttaa elimistön sisäisen rytmin.
Melatoniinin vaikutukselle on olennaista sen täsmällinen ajoitus. Annos kannattaa ottaa aina samaan aikaan illalla. Ruoka heikentää melatoniinin imeytymistä. Jos syöt iltapalaa, ota Unital 1 mg -tabletti pari tuntia ruokailun jälkeen.
Annos: Nukahtamiseen: Aikuisille 1 tabl. illalla lähellä nukkumaanmenoa.
Aikaeron rasitukseen: Aikuisille vähintään 0,5 tabl. nukkumaanmenoaikaan ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Annosta ei tule ylittää. Ravintolisä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveitä elämäntapoja. Säilytä lasten ulottumattomissa. Ei lapsille, eikä raskaana oleville eikä imettäville. Tutustu pakkausselosteeseen.
Unital 1 mg Melatonin gör det lättare att somna och att bli av med känslan av jetlag. Dos: För att somna: För vuxna 1 tablett. på kvällen nära läggdags.
För tidsskillnadsstress: För vuxna minst 0,5 tabletter. läggdags den första resedagen och de närmaste dagarna efter ankomst till destinationen. Dosen bör inte överskridas. Kosttillskott. Ett kosttillskott ersätter inte en varierad diet eller en hälsosam livsstil. Förvara utom räckhåll för barn. Inte för barn, gravida eller ammar. Se bipacksedeln.
Markkinoija - marknadsförare: Vitabalans
