C-vitamiini

Vesiliukoisella C-vitamiinilla on runsaasti tärkeitä tehtäviä elimistössä. Koska se ei varastoidu elimistöön, sitä tulisi saada ravinnosta päivittäin. C-vitamiinin lähteet ovat kasvikset, hedelmät, marjat ja peruna. C-vitamiinin tarve voi olla suurempi sairaana, toipilaana, raskaana ja imetyksen aikana sekä urheilijoilla, kovassa fyysisessä rasituksessa. Luonnollisesti myös yksipuolinen ruokavalio ja erilaiset dieetit voivat lisätä tarvetta. ... Lue lisää...